Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Майонез классический. Рецепт - Майонез классический.
Пирог "Капустный-кулебячный" Рецепт - Пирог "Капустный-кулебячный"
Винегрет Рецепт - Винегрет
Овсянка Рецепт - Овсянка
Торт "Наполеон" Рецепт - Торт "Наполеон"
Статьи Диеты Кетогенная диета. Минус 4 кг за 6 дней

Кетогенная диета. Минус 4 кг за 6 дней

Кетогенная программа похудения представляет собой метод, который направлен на лечение эпилепсии. Данную методику нужно применять в комплексе с прочими средствами. Основной целью кетогенной диеты является избавлением от эпилептический припадков. В то же время замечено, что благодаря этой лечебной диете можно похудеть.

Сразу нужно отметить, что тот режим питания, который был разработан диетологами, должен соблюдаться вами очень строго. Возникновение альтернативных вариантов или прочих вариаций не допустимо. Соблюдение кетогенной диеты должно проходить под строгим контролем медицинского работника. Это связано с тем, что во время соблюдения этой диеты могут возникнуть определенные осложнения.

Кетогенная диета, по сути, представляет собой лечебное голодание, после которого начинается ввод в диетическое меню определенной группы продуктов, вызывающих кетоз. На протяжении первых трех дней соблюдения кетогенной диеты нужно полностью отказываться от употребления какой-либо пищи. В течение этого периода можно пить только воду, количество которой может быть неограниченным.

Под запретом будут находиться сладкие напитки, соки и минеральная вода, как с газом, так и без него. В этот период рекомендуется соблюдать постельный режим. Эти три дня будут составлять первый этап кетогенной диеты. После его соблюдения можно будет постепенно вводить пищу, размер порции которой будет составлять 1/3 от обычной порции. Главным принципом выбора продуктов для соблюдения диеты заключается в следующем: на четыре части жиров будет приходиться лишь одна часть белков и углеводов.

Меню кетогенной диеты очень похоже на меню жировых программ похудения, главной целью которых является избавление от лишнего веса. В кетогенной диете также как и в любой жировой системе похудения из рациона должен исключаться обычный хлеб, свекла, крупа, фрукты, картофель, морковь, а также макароны.

На протяжении четвертого, пятого и шестого дня соблюдения кетогенной диеты нужно завтракать двумя вареными яйцами, жирными сливками (15 грамм), которые следует добавить либо в кофе, либо в чай, сливочным маслом (55 грамм). Во время второго завтрака вам предлагается употребить постное мясо (150 грамм), огурец с луком и растительное масло. Указанные ингредиенты можно смешать в салат. Обед будет представлен двумя сосисками, ј помидора, майонезом (1 1/2 ч.л.).

Во время полдника можно выпить чашку кофе с добавлением сливок и съесть кусок белого хлеба, на который следует намазать сливочное масло. Поужинать можно куриной грудкой, сливочным маслом (10 грамм), 1/2 чашки стручковой фасоли, которую нужно залить парой столовых ложек растительного масла.

Состав рациона кетогенной диеты представлен высоким содержанием белков, а также жиров. В связи с этим соблюдение кетогенной диеты не рекомендовано тем людям, которые страдают от проблем, связанных с печенью или почками. Не нужно придерживаться этого специального питания и тем людям, которые имеют какие-либо кардиологические проблемы. То же самое касается людей, страдающих от атеросклероза серьезных стадий.

Соблюдение кетогенной диеты по истечении шести дней возможно только по рекомендации медицинского специалиста.

Что касается соблюдения кетогенной диеты здоровыми людьми, т.е. не страдающим от эпилептических приступов, то стоит отметить, что им желательно подобрать для себя какую-либо другую программу похудения. Обращайте внимание на то, что эта диета хоть и способна избавить вас от лишнего веса все же является лечебной.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты