Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Вишнево-ореховый штрудель Рецепт - Вишнево-ореховый штрудель
Желе «Апельсиновые дольки». Рецепт - Желе «Апельсиновые дольки».
Пирожки с капустой Рецепт - Пирожки с капустой
Китайские куриные крылышки Рецепт - Китайские куриные крылышки
Картошка "по-быстрому" Рецепт - Картошка "по-быстрому"
Статьи Диеты Кофейная диета. Минус 7 кг за неделю

Кофейная диета. Минус 7 кг за неделю

Такому напитку как кофе удалось завоевать все страны мира благодаря своему неповторимому аромату и вкусу, а также бодрящему действию. Самым приятным фактом является то, что он ко всему прочему еще и способен решить проблему лишнего веса. Кроме этого радует то, что существует несколько вариаций диет на основе этого ароматного напитка, поэтому вы можете выбрать именно то, что вас устроит больше всего.

Прежде чем приступить к описанию рациона, нужно рассказать о пользе кофе. Те, кто привык выпивать чашку кофе по утрам должны знать, что в этот момент происходит ускорение обмена веществ, а также снижение аппетита. Состав этого напитка очень богат: достаточно выпить всего 100 мл кофе, чтобы обеспечить свой организм нормой витаминов, которая нужна для употребления в сутки. Прежде всего, это касается витаминов из группы Р.

Если говорить об энергетической ценности этого напитка, то стоит знать, что она очень мала. В составе кофе присутствуют кроме вышеперечисленных элементов еще и антиоксиданты, которые способны помочь организму каждого человека вывести свободные радикалы.

Первый вариант кофейной системы похудения должен длиться от одного до трех дней. В течение указанного периода нужно пить только заварной кофе без добавления каких-либо добавок. Исключить на это время вам придется как сахар, так и молоко со сливками. Кроме кофе при желании вы можете пить минеральную воду без добавления газов. Помните, что общий объем двух напитков должен достичь около 2 литров. Благодаря таким жестким ограничениям вы сможете всего за один день потерять 800-1000 грамм лишнего веса. Соответственно потеря веса за три дня составит 2400-3000 грамм.

Второй вариант кофейной системы похудения является более щадящим, чем предыдущий, но при этом результаты также являются вполне ощутимыми. За одну неделю ее соблюдения вы можете потерять примерно три с половиной – семь килограмм.

В данном случае из рациона должны быть исключены как сахар, так и соль. В день вам понадобиться выпивать воды не менее чем полтора литра. Для данного варианта диеты не стоит использовать тот кофе, который является растворимым. Самым идеальным вариантом должен стать заварной кофе. Каждая порция этого кофе должна быть заварена непосредственно перед употреблением. Этого необходимо для усиления эффективности напитка.

Меню на каждый день диеты будет разным. Так завтрак понедельника будет представлен лишь чашечкой натурального кофе. В обед нужно будет выпить еще одну чашку этого напитка и съесть пару отварных яиц, а также порцию салата, который должен быть приготовлен из помидоров и белокочанной капусты. Вечером на вашем столе должны присутствовать такие блюда как рыба, которую нужно приготовить на гриле или запечь в фольге, а также салат, приготовленный из зелени в большом количестве и белокочанной капусты. Запить съеденное нужно стаканом воды.

Во вторник нужно позавтракать ломтиком подсушенного хлеба и чашечкой натурального кофе. Пообедать нужно тем, что вы ели на ужин в понедельник. При этом ваш ужин будет представлен кусочком отварной телятины или говядины (200 грамм) и обезжиренным кефиром (250 мл).

Завтрак третьего дня кофейной диеты (среды) будет представлен чашечкой натурального кофе. Пообедать нужно натертой на терке отварной морковью, заправленной оливковым маслом в небольшом количестве, яйцом, сваренным всмятку и чашечкой кофе, который по-прежнему должен быть натуральным. Во время ужина нужно съесть лишь пару яблок, которые должны быть зелеными.

Завтрак четверга не будет отличаться от завтрака среды. Во время обеда нужно будет съесть порцию любых овощей за исключением картофеля. Овощи нужно готовить с добавлением небольшого количества корня петрушки. Также нужно съесть пару зеленых яблок и выпить чашку кофе. Поужинать следует кусочком телятины или говядины, которая должна быть отварена, салатом, приготовленным из белокочанной капусты, парой отварных яиц и водой.

Завтрак пятого дня диеты будет состоять из натертой на терке отварной моркови, заправленной оливковым маслом и соком лимона в небольшом количестве. Также нужно выпить чашку кофе. Пообедать следует рыбой, приготовленной на гриле или запеченной в фольге и томатным соком. Во время ужина также следует съесть рыбу и салат, состоящий преимущественно из белокочанной капусты. Запить ужин нужно водой.

Во время утреннего приема пищи в субботу следует выпить лишь чашечку кофе. Пообедать нужно белым мясом курицы, которое должно быть отварено, салатом, состоящим из моркови и капусты. Не следует забывать о чашечке кофе, которая должна быть обязательно выпита. Вечером съешьте пару отварных яиц и салат, приготовленный из свежей моркови. Выпить нужно стакан воды.

Завтрак воскресенья будет представлен чашечкой натурального кофе или крепкого чая. Пообедать нужно отварной телятиной или говядиной я двумя яблоками, а также чашкой кофе. Поужинать разрешается любым из вариантов вечерних приемов пищи, которые были предложены выше.

Третий вариант кофейной системы похудения является самым длительным (14 дней), но и потеря веса является более существенной (от шести до восьми килограмм). Данный вариант направлен на ограничение в вашем рационе жиров, а также полного исключения сахара и алкоголя.

Противопоказаниями к любому из предложенных вариантов диет служат заболевания, связанные с почками, сердечнососудистой системой, а также ЖКТ.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты