Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Суши с овощами Рецепт - Суши с овощами
Салат "Нежный" Рецепт - Салат "Нежный"
Жареная камбала в горчичном маринаде с сырным соусом Рецепт - Жареная камбала в горчичном маринаде с сырным соусом
Салат Рыбный бунт Рецепт - Салат Рыбный бунт
Карпаччо из говядины Рецепт - Карпаччо из говядины
Статьи Диеты Колоритная диета. Минус 4 кг за неделю

Колоритная диета. Минус 4 кг за неделю

Длительность колоритной программы похудения составляет одну неделю. Результат будет зависеть от того насколько четко вы будете соблюдать правила, описанные в диете. Если вы будете делать все по правилам, то потеря веса в четыре килограмма будет вам гарантирована.

Стоит сразу отметить тот факт, что диета очень плохо переносится и связано это в первую очередь с тем, что набор продуктов является однообразным. Сама диета может быть отнесена к разряду малоуглеводных программ похудения.

Если говорить о рационе этой системы похудения, то стоит отметить, что он является очень простым. И это, безусловно, относится к положительным моментам колоритной программы похудения. Основное требование диеты заключается в том, что вы должны будете принимать пищу в соответствие с определенными часами. При этом должны быть соблюдены конкретные интервалы (ровно три часа). В связи с этим данная диета может стать неподходящей для тех, кто слишком занят на своей работе.

Повторное соблюдение колоритной системы похудения возможно, но делать это следует не ранее чем через три или даже четыре месяца. Оптимальным периодом соблюдения колоритной системы похудения является отпуск. Именно тогда вы сможете в полной мере уделять себе время. Во время диеты абсолютно не допустимой является возможность замены одних продуктов другими, даже если их калорийность полностью будет совпадать.

На весь период колоритной диеты вам понадобиться воздерживаться от жирных блюд, мучных изделий, а также сладостей. Итак, во время этой быстрой и эффективной диеты, которая основана на употреблении белков растительного происхождения, вы должны будете в перерыве между приемами пищи употреблять большое количество зеленого/черного чая, соков натурального происхождения, негазированной минеральной воды.

Соблюдая данную диету, вам сложно будет обойтись без употребления обильного количества фруктов, молочных продуктов, овощей. Во время полдника и второго завтрака ваш рацион должен быть максимально легким. Во время этих приемов пищи нужно съедать либо небольшой кусочек сыра, либо обезжиренный йогурт. Рацион диеты нужно сочетать с умеренными физическими нагрузками.

В восемь часов утра вам нужно ограничиться выпитой чашкой чая либо кофе. Спустя три часа можете позавтракать второй раз сваренным вкрутую яйцом и горстью чернослива (при необходимости можно заменить свежими сливами). Пообедать вам нужно не позднее 14 часов дня постным мясом (примерно 200 грамм), овощным гарниром, приготовленным из капусты и моркови (100 грамм), яблоком (можно заменить апельсином). Постное мясо для разнообразия можно заменять молочными сосисками, но делать это нужно очень редко.

Полдник соответственно должен будет прийтись на 17 часов вечера и состоять обязательно из кусочка сыра (30 грамм) и какого-либо фрукта (яблока или апельсина).

Поужинать нужно не позднее 20 часов вечера стаканом нежирного кефира (можно заменить простоквашей).

При выходе из колоритной системы питания очень важно помнить о том, что вам на протяжении какого-то периода нужно будет продолжать отказываться от излишнего количества кислых, жирных, соленых, а также копченых блюд. Также для сохранения полученного результата вам нужно будет ограничивать количество потребляемого сахара, мучных продуктов, а также тех, которые были законсервированы. Алкоголя в вашем рационе также не должно присутствовать.

Старайтесь даже после окончания диеты находить время для занятий физическими нагрузками, которые должны быть легкими. В таком случае вам больше никогда не нужно будет пользоваться никакими диетами для похудения, поскольку вы всегда будете выглядеть превосходно.



Комментарии к этой заметке:

Комментарий добавил(а): Юрий (незарегистрированный пользователь)
Дата: 2012-01-24 12:16:33

Практическая "французская диета". Испробовал, очень эффективно, но там курс 2 недели, со строгим указанием набора продуктов на каждый день. Сбросил 14 кг.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2019 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты