Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Шарлотка Рецепт - Шарлотка
Курочка с рисом Рецепт - Курочка с рисом
Фаршированные перцы Рецепт - Фаршированные перцы
Горячий бутерброд Рецепт - Горячий бутерброд
Борщ Рецепт - Борщ
Статьи Диеты Лимонно-мясная диета. Минус 3 кг за 5 дней

Лимонно-мясная диета. Минус 3 кг за 5 дней

Лимонно-мясная программа похудения должна длиться в течение пяти дней. Указанного времени хватает на то, чтобы избавиться от трех килограмм.

Основу данного метода похудения составляют принципы сокращения количества потребляемых углеводов. При этом вам не нужно сокращать объем порций. Обязательное условие употребление большого количества воды. Диета составлена таким образом, что при желании вы сможете продлить период ее соблюдения до десяти дней. Придерживаться лимонно-мясной диеты дольше этого периода не рекомендуется.

Основными правилами диеты являются следующие: для заправки любых салатов или для жарки следует использовать лишь оливковое масло. Сок лимона в этой диете необходим для того чтобы насыщать ваш организм большим количеством витамина С. Его следует добавлять к блюдам из мяса и овощам. После того как вы поели, в течение получаса не пейте никакую жидкость. Питаться нужно пять раз в день, причем последний прием пищи должен приходиться максимум на 20.00.

В период лимонно-мясной диеты запрещено употреблять мучные изделия и хлеб, сахар и крупы, морковь и картофель, кукурузу и молочные продукты, а также алкоголь и сладкие напитки.

Рекомендуемые для употребления продукты: мясные продукты и мясо, куриные яйца, лимон и сок из него, все виды овощей, кроме тех, которые относятся к числу запрещенных.

Употребление лимона или его сока будет способствовать процессу очищения вашего организма, точнее лимфы и крови. Это в свою очередь нормализует обмен веществ, и вы избавитесь как от лишних килограмм, так и от различных болезней.

Итак, теперь следует разобраться, в чем состоит суть данной белковой программы похудения и как она действует на организм человека. Дело в том, что белок считается незаменимым строительным элементом человеческого организма. В связи с этим его присутствие в ежедневном меню острая необходимость. Оптимальной дневной нормой белковых продуктов является 500 грамм.

Выше было сказано о том, что соблюдать лимонно-мясную программу похудения дольше десяти дней не рекомендуется. Это связано с тем, что рацион лишен углеводов, присутствие которых в организме между тем также очень важно.

Какое мясо следует выбрать для соблюдения данной диеты? На самом деле вы можете выбирать его на свой вкус. То же самое касается способов его приготовления. Разумеется, если вы ограничите количество жареных блюд, то эффективность диеты возрастет в несколько раз. Занимаясь приготовлением мяса, не забывайте о необходимости добавления в блюда лимонного сока.

Неукоснительное следование все требованиям влияет на конечный результат соблюдения диеты. Срываться с диеты не рекомендуется, поскольку это в первую очередь остановит процессы похудения, а во вторую очередь приведет к дополнительным лишним килограммам.

На самом деле даже строгое следование правилам диеты не является залогом стройности без ежедневно выполняемых физических нагрузках. Люди, ведущие малоактивный образ жизни не должны возлагать большие надежды на лимонно-мясную диету. Начав выполнять физические упражнения, вы получаете возможность улучшить результат. Желательно для этого отвести время до начала приема пищи и время после его окончания. Причем как «до», так и «после» должно пройти не менее пары часов.

В конце диетического курса вы заметите, что стали не только стройнее, но и красивее: ваши мышцы подтянутся, а кожа станет упругой.

Меню лимонно-мясной программы похудения является очень простым: на протяжении одного дня вам следует употреблять телятину или куриное мясо (можете заменить любым другим, которое вам нравится) – 240 грамм и выпить шесть стаканов горячей воды, в которую также как и в мясо следует добавлять лимонный сок. Пить разрешается не только воду с лимоном, но и кофе и чай (желательно чтобы он был зеленым).



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты