Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Карпаччо из говядины Рецепт - Карпаччо из говядины
Пшенная каша с куриными желудками в горшочках Рецепт - Пшенная каша с куриными желудками в горшочках
Статьи Диеты Магическая диета. Минус 7 кг за одну неделю

Магическая диета. Минус 7 кг за одну неделю

Диета со столь оригинальным названием появилась из-за того, что она не раз сумела доказать свою подчас волшебную эффективность. Достаточно придерживаться ее принципов на протяжении одной недели для того чтобы избавиться от 4-7 килограммов лишнего веса. При этом стоит учесть, что придерживаться ее нужно очень строго, не изменяя ее правил.

Несмотря на волшебное действие диеты не каждый желающий похудеть может выдержать ее от начала и до конца. Ежедневно вам придется съедать около двух яиц, сваренных вкрутую, употребление которых насытит ваш организм белком и прочими питательными веществами.

Одним из важнейших правил магической системы похудения является то, что ее длительность не должна превышать 7 дней, ведь количество ежедневно употребляемых калорий является очень низким. По истечении двух недель после ее завершения вы можете повторить курс магической диеты. В связи с низкой калорийностью блюд, употребляемых во время диеты, не советуют совмещать ее с выполнением интенсивных спортивных упражнений. Однако выполнение каждодневной зарядки может положительно сказаться на конечном результате магической диеты при условии тщательного контроля своего самочувствия.

Не пугайтесь того, что начав соблюдение магической системы питания вы можете почувствовать усталость, головокружение и чувство слабости. Улучшить состояние помогут ежедневные прогулки на свежем воздухе в течение нескольких часов. Употребление большого количества жидкости также может положительно сказаться на вашем самочувствии.

Завтрак первого дня будет состоять из чашки несладкого кофе, во время обеда нужно будет съесть пару яиц, сваренных вкрутую и небольшой кусочек сыра (около 20 грамм). Рацион ужина будет представлен салатом из овощей.

Завтрак второго дня магической диеты также будет состоять из чашки несладкого кофе. Во время обеда нужно будет съесть одно вареное яйцо, а также яблоко среднего размера. На ужин нужно будет съесть лишь одно вареное яйцо.

Во время завтрака третьего дня диеты нужно будет выпить стакан несладкого чая. Обед будет представлен порцией нежирного творога (не более 150 грамм). Во время ужина нужно будет съесть порцию салата.

Завтрак четвертого дня магической системы похудения будет представлен чашкой несладкого кофе. Во время обеда нужно будет съесть одно вареное яйцо, а также чернослив (8 штук) или такое же количество свежих слив. Меню ужина будет представлено одним вареным яйцом.

Во время завтрака пятого дня нужно будет выпить стакан несладкого чая. Обед будет состоять из порции свежей капусты, которую можно заменить морковью (около 100 грамм). На ужин нужно будет съесть лишь одно яйцо, которое должно быть сварено вкрутую.

Завтрак шестого дня должен быть представлен чашкой несладкого кофе, обед при этом должен состоять лишь из двух яблок, которые можно заменить таким же количеством апельсин. Во время ужина разрешается выпить один стакан обезжиренного кефира, который можно заменить простоквашей.

Завтрак последнего дня также должен состоять из чашки несладкого кофе. Обед должен быть представлен кусочком сыра (не более 30 грамм), а также апельсином, который можно заменить яблоком. Рацион ужина будет представлен парой яиц, сваренных вкрутую.

Как вы теперь видите из меню, в основе магической системе яиц на самом деле находятся вареные яйца. Проведение столь низкокалорийной системы похудения возможно лишь при отсутствии различных хронических заболеваний. В противном случае вам потребуется консультация врача, который определит насколько соблюдение данной диеты безопасно для вашего здоровья.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты