Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Салат "Нежный" Рецепт - Салат "Нежный"
Жареная камбала в горчичном маринаде с сырным соусом Рецепт - Жареная камбала в горчичном маринаде с сырным соусом
Салат Рыбный бунт Рецепт - Салат Рыбный бунт
Карпаччо из говядины Рецепт - Карпаччо из говядины
Пшенная каша с куриными желудками в горшочках Рецепт - Пшенная каша с куриными желудками в горшочках
Статьи Диеты Малиновая диета. Одна из самых вкусных систем похудения

Малиновая диета. Одна из самых вкусных систем похудения

Малиновая система похудения, безусловно, может быть внесена в число самых вкусных диет. Рацион данной диеты является сбалансированным, что очень важно для тех, кто худеет. Длительность малиновой диеты составляет всего три дня, за время которых можно избавиться от лишних килограмм.

Оптимальное время для проведения малиновой диеты – лето, когда можно употреблять свежие ягоды. Однако принципы данной диеты не исключают возможность использования замороженных или сушеных ягод малины, что позволит воспользоваться ею в любое время года.

Соблюдая малиновую диету, вы не только избавитесь от лишнего веса, но и дадите возможность повысить сопротивляемость своего организма любым инфекциям, как простудным, так и вирусным. Как известно малину применяли издавна в качестве целебного растения. При этом стоит заметить, что пользу приносят не только плоды малины, но и ее листья.

Говоря о пользе малины, стоит отметить, что она оказывает потогонный эффект, благодаря которому происходит выход лишней соли из организма, понижается давление. В отличие от многих других диет малиновую методику похудения могут рекомендовать для соблюдения тем, кто недавно проходил курс лечения различными антибиотиками. В рацион малиновой диеты входит большое количество молочных продуктов и отварное мясо. Именно эти продукты в совокупности с малиной помогут не только похудеть, но и легко усвояться ослабшим организмом.

Употребление малины наряду с молочными продуктами позволит наладить работу бактерий, которые считаются полезными. Именно они отвечают за то, чтобы кишечник работал стабильно. Содержащаяся в малине клетчатка также будет стимулировать его работу, осуществляя профилактику запоров. Во время малиновой диеты может обостриться проблема, связанная с пищеварением. В таком случае не отказывайтесь от соблюдения диеты, просто замените ягоды малины на сок или компот, приготовленные из нее.

Во время малиновой диеты у вас будет отличное настроение, ведь употребление ее ягод способствует его поднятию. Кроме того вы будете ощущать легкость, у вас появятся новые силы, а сон нормализуется. Это объясняется тем, что во время диеты вы не будете употреблять жирные и жареные продукты.

Соблюдая малиновую диету, вы отметите для себя, что в ней нет никаких недостатков за исключением того, что она не каждому желающему похудеть с ее помощью может подойти. Положительное оздоровительное действие, производимое на организм, будет при этом очевидным.

Польза будет исходить от ягод малины, которые низкокалорийные, но и от сока, приготовленного из нее. Благодаря употреблению малинового сока будут выведены желчные кислоты из организма и вредный холестерин. Также употребляя эту ягоду, вы заметите, насколько благотворным является влияние оказываемое малиной на работу сердечной мышцы, ЖКТ и многих других внутренних органов.

Стоит перечислить входящие в состав малины минералы, среди которых выделяют медь, железо, кальций и калий. Не менее важны содержащиеся в ней витамины, относящиеся к группам А, РР, В и С. Также в состав малины входит кумарин, вещество влияющее на свертываемость крови.

Для достижения желаемого эффекта нужно использовать малиновую диету правильно. Это означает, что соблюдение ее принципов дольше указанного срока нежелательно (3 дня!). Не бойтесь того, что принципы малиновой диеты могут навредить вашему организму. Состав малиновой системы похудения является как сбалансированным, так и питательным, поэтому вы будете худеть, а ваш организм при этом будет становиться здоровым.

Прекрасным обстоятельством для всех женщин, пользующихся принципами малиновой диеты, является то, что после нее вы заметите, насколько положительное действие было оказано на внешность, ведь малина обладает в дополнение ко всему омолаживающим эффектом.

Проведение малиновой диеты не рекомендовано в первую очередь тем, кто имеет проблемы, связанные с почками. Однако она принесет двойную пользу для тех, кто страдает от диабета. Если у вас выявлена гипотония, то применяйте эту систему похудения с большой осторожностью. В целом каждый, кто решит воспользоваться малиновой системой похудения должен обратиться к специалисту за консультацией для исключения неприятных последствий для своего организма.

Трехдневное меню малиновой системы похудения.
Утром первого дня малиновой диеты нужно съесть не более 100 грамм ягод малины и выпить один стакан ряженки. При желании ряженку можно заменить на порцию творога (100 грамм). Перед обедом можно устроить перекус, съев стакан малины (около 150 грамм) и выпив стакан киселя. Обед должен состоять из порции курицы, приготовленной под малиновым соусом. Во время ужина нужно съесть йогурт, в который нужно добавить горсть малины.

Завтрак второго дня также должен состоять из ягод малины (100 грамм) и стакана кефира/йогурта. Незадолго до обеда можно съесть малину (200 грамм) с двумя чайными ложками меда. Обед должен состоять из порции отварной рыбы (150 грамм) и помидора/огурца. На ужин следует съесть 200 грамм малины и одну столовую ложку орехов.

Завтрак третьего дня будет таким же как и в предыдущий день. Во время утреннего перекуса нужно будет также съесть малину (200 грамм) с одной столовой ложкой орехов. Во время обеда следует съесть отварное мясо (150 грамм) и салат, состоящий из капусты и моркови (150 грамм). Во время ужина нужно будет съесть 2 яблока, которые могут быть запеченными или свежими, а также малину.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2021 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты