Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Торт "Чупчик кучерявый" Рецепт - Торт "Чупчик кучерявый"
Вишневый пирог. Рецепт - Вишневый пирог.
Куриные сердечки с маринаде из соевого соуса Рецепт - Куриные сердечки с маринаде из соевого соуса
Сельдь под шубой. Рулет. Рецепт - Сельдь под шубой. Рулет.
Пирожные «Корзинки» с творожной начинкой. Рецепт - Пирожные «Корзинки» с творожной начинкой.
Статьи Диеты Молочно-растительная диета. Минус 6 кг за неделю

Молочно-растительная диета. Минус 6 кг за неделю

Молочно-растительная программа похудения разработана таким образом, что совмещает в себе ценнейшие питательные свойства, характерные для молочных продуктов и пользу пищи растительного происхождения. Немалое количество белка во время данной диеты способно дополниться сложными углеводами, а также пищевыми волокнами. Благодаря такой молочно-растительной системе похудения можно прекрасно насытить организм всеми теми элементами, которые считаются питательными и в то же время очистить его от накоплений, считающихся ненужными. Данная методика похудения делиться на три основных направления, каждое из которых будет расписано ниже.

Первое направление: растительно-молочная программа похудения, предназначенная для людей, страдающих сахарным диабетом. Во время соблюдения данной методики нужно избегать употребления сахара и соли. Если вы относитесь к числу инсулинозависимых людей, то прежде чем начать соблюдать диету, вы должны проконсультироваться с врачом.

В течение дня вам нужно съесть 200 грамм картофеля, 120 грамм черного или отрубного хлеба, 400 грамм овощей (сырые и вареные), 250 грамм яблок, груш или земляники, 15 грамм масла, овощной бульон, приготовленный без добавления соли, жира, специй. Пить нужно чай с добавлением лимона, диабетический компот или натуральный кофе. Стоит отметить, что количество жидкости должно быть ограничено. Один раз в день нужно съедать по 50 грамм нежирного творога. Два раза в день вы должны питаться нежирным молоком, выпивая за один раз 250-300 мл. На молоке вы можете готовить либо кашу, либо пюре.

Второе направление: молочно-овощная система похудения. Данная диета предлагает вам употреблять молочные продукты и овощи. Однако употребление фруктов запрещено. В течение суток съедайте один-полтора килограмма овощей (кабачок, листовой салат, капуста, морковь и пр.), 1/2-1 литр молочных продуктов (творог, кефир, йогурт, молоко), черный хлеб, во время завтрака съедайте порцию овсяных или кукурузных хлопьев.
Период соблюдения такой диеты должен зависеть от особенностей вашего организма, как правило, худеющим достаточно одной недели.

Третье направление: молочно-фруктовая система похудения. Во время данной диеты вы должны питаться фруктами, отказываясь от овощей. Период соблюдения такого варианта молочно-растительной программы похудения может варьироваться от нескольких дней до двух-трех недель. Однако оптимальный период соблюдения этой диеты равен пяти-семи дням.

Данный вариант молочно-растительной программы похудения делит весь день на так называемые этапы, во время которых молочные продукты и фрукты должны употребляться по отдельности. Во время завтрака выпейте лишь чашку несладкого чая. Садясь завтракать второй раз, съешьте порцию нежирного творога. Пообедать нужно фруктами. На полдник употребите либо йогурт, либо молоко. Поужинать нужно фруктами (200 грамм). Перед сном нужно выпить чашку несладкого чая.

Вариантов молочно-растительных диет на самом деле существует очень много. Так в основе манго-молочной программы похудения также лежат молочные продукты и растительная пища. Стоит отметить, что данный вариант молочно-растительной диеты является популярным среди тех людей, которые стремятся не избавиться от лишнего веса, а наоборот набрать недостающие килограммы. Во время этой диеты в ваш рацион должны быть включены разнообразные молочные продукты, жирность которых должна быть высока, а также плоды манго, отличающиеся своей спелостью и сладостью. Не менее популярной является бананово-молочная программа похудения, во время которой вам понадобится также питаться молочными продуктами и бананами.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2019 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты