Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Пирожные «Корзинки» с творожной начинкой. Рецепт - Пирожные «Корзинки» с творожной начинкой.
Шоколадный торт Рецепт - Шоколадный торт
Сельдь под шубой от Natalie Рецепт - Сельдь под шубой от Natalie
Новогодняя селедка под шубой от ЖеньШень Рецепт - Новогодняя селедка под шубой от ЖеньШень
Салат "ромашковое поле " Рецепт - Салат "ромашковое поле "
Статьи Диеты Морепродукты на страже нашей фигуры

Морепродукты на страже нашей фигуры

Суть морской диеты состоит в том, чтобы употреблять в пищу все то, что обитает в морских глубинах. При этом кроме морских продуктов желательно есть овощи, причем их количество может быть неограниченно. Дополнением к предусмотренному меню может служить белковый напиток.

Одним из самых главных преимуществ данной диеты является то, что те продукты, которые разрешены для употребления, могут быть съедены вами в любом количестве.
При этом не менее существенным недостатком является прием пищевых добавок, в противном случае организм не будет получать достаточное количество тех веществ, которые являются весьма необходимыми для организма человека.

Во время морской диеты есть множество как разрешенных, так и запрещенных продуктов, употребление которых нужно избегать. Итак, для употребления разрешены мучные изделия, приготовленные из муки грубого помола, нежирного сливочного масла, печень (телячья), мясо птицы, любые морепродукты, морковь, дыня, шпинат, малина, салат, персики, мандарины, фасоль, спаржа, помидоры.

При этом ограничения касаются говядины, анчоусов, тунца, картофеля и мягкого сыра. Также есть продукты, употребление которых полностью не запрещено, но их желательно избегать во время морской диеты: рис, макаронные изделия, мясо свинины и баранины, бобовые, жир, сухофрукты, такие фрукты как слива, вишня, бананы и инжир, а также алкогольные продукты.

Основным правилом морской диеты, которого следует придерживаться, является употребление большого количества воды. Первый стакан должен быть выпит сразу после того как вы проснетесь. Сахара не должно присутствовать в вашем рационе на время диеты, он может быть заменен на подслащивающее вещество.

Благодаря морской диете вы не только расстанетесь с ненужными килограммами, но и укрепите свое здоровье, а также улучшите состояние, как кожи, так и волос. Главным компонентом морской диеты является ламинария или морская капуста. В день допустимо употребление данного продукта, порция которого будет равна 250 гр.

Данную диету очень сложно придерживаться тем, кто не употребляет морскую капусту. На самом деле польза этого продукта велика, ведь благодаря морской капусте можно увеличить количество йода в организме. Морская капуста является лидером среди всех остальных продуктов по содержанию этого важнейшего элемента. Кроме йода морская капуста содержит очень много магния, который важен для избавления от хронической усталости и упадка сил. Благодаря ламинарии происходит вывод шлаков и свободных радикалов из организма.

Для достижения результата следует придерживаться следующего меню: во время завтрака и ужина следует съедать морскую капусту, морковь, свежие огурцы, зеленый горошек, а также оливковое масло. Этот набор можно назвать идеальным, ведь из любого этого компонента может быть приготовлен салат, также каждый компонент может быть съеден в сыром виде.
Во время обеда можно съесть отварную рыбу, или что-то из морепродуктов, добавив по желанию вареное яйцо, морскую капусту, любую зелень, а также оливковое масло. Также вы можете по своему желанию употреблять все в отдельности или приготовив салат или что-то другое. Количество порции не указывается, но при этом вы должны стараться избегать переедания.

Во время приготовления блюд следует использовать специи весьма умеренно. Предпочтение должно быть отдано имбирю, красному/ черному перцу или карри. Соль для использования не рекомендована. Среди напитков следует выбирать зеленый чай или воду, очищенную при помощи фильтра. Если вам захочется съесть что-то сладкое, то можно съесть, например кусочек шоколада, главное чтобы он был черный и горький. Можно также съесть 1 ст.л. меда. Время от времени вы можете съесть бутерброд, на который нужно намазать красную икру.

Морепродукты хороши тем, что в них содержится очень много веществ, которые очень полезны для организма. Среди данных веществ следует отметить рыбий жир, медь, фосфор, калий, а также цинк. Данные вещества позволяют укреплять костную ткань, улучшить работу сердца, избавить от депрессии, очистить кровь, а также оздоровить организм.
Оливковое масло, которое употребляется во время морской диеты, также благотворно влияет на организм человека, укрепляя обмен веществ, замедляя процесс старения и повышая выносливость.

Единственным недостатком данной диеты признают возможность возникновения аллергической реакции, которая может быть вызвана употреблением морепродуктов. Морская диета может выручить вас не только тогда, когда вы захотите похудеть, но и тогда когда вам предстоят серьезные периоды умственных перенапряжений.

Данная система питания может быть использована не чаще одного раза в месяц. Этой частоты достаточно для того чтобы избавляться от пяти килограмм ненужного веса, а также для поддержания хорошей формы.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2017 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты