Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Новогодняя селедка под шубой от ЖеньШень Рецепт - Новогодняя селедка под шубой от ЖеньШень
Салат "ромашковое поле " Рецепт - Салат "ромашковое поле "
Рождественские пряники Рецепт - Рождественские пряники
Апельсиново-миндальные пирожные Рецепт - Апельсиново-миндальные пирожные
Салат из того, что под рукой Рецепт - Салат из того, что под рукой
Статьи Диеты Низкокалорийная разгрузочная кефирно-лимонная диета

Низкокалорийная разгрузочная кефирно-лимонная диета

В число низкокалорийных разгрузочных диет входит кефирно-лимонная методика похудения, длительность которой составляет два дня. Это диета является очень эффективной, ведь в течение одного дня такой системы похудения вы будете терять до 2,5 килограмма лишнего веса.

Покупая кефир для проведения данной диеты, выбирайте продукт с низкой жирностью, употребление которого будет залогом эффективного результата. Кефир не должен являться единственным напитком, который вы будете употреблять в течение дня.

Меню кефирно-лимонной диеты настолько прост, что он не требует много времени для запоминания. Итак, во время завтрака вам нужно будет употребить 1/2 лимона и 1/2 литра кефира (разумеется, обезжиренного!). Обед будет состоять из такого же количества кефира, что и во время завтрака, а также одного лимона. Рацион ужина будет таким же, как и во время завтрака.

Для соблюдения кефирно-лимонной диеты вы можете съедать лимон либо в свежем виде (что очень проблематично), либо в виде сока, который должен быть свежевыжатым. В случае приготовления сока его нужно будет смешать вместе с кефиром и взбить миксером.
Увеличивать длительность соблюдения кефирно-лимонной диеты не рекомендуется. Ее соблюдение является невозможным, прежде всего для тех, у кого имеются заболевания, связанные с желудком.

Для того чтобы понять принцип действия кефирно-лимонной диеты следует разобраться с тем какими свойствами обладает каждый из ее основных компонентов.
Как известно, в лимонах содержится очень большое количество витаминов, которые должны присутствовать в наших организмах. Прежде всего речь идет о витамине С.

Благодаря этому витамину во время соблюдения кефирно-лимонной диеты становится возможным укрепление иммунитета и избавления его от действия различных вредных бактерий. Кроме витамина С он богат следующими витаминами, которые не менее важны для организма: А, витамины группы В, а также Р. Не стоит забывать о входящих в состав лимона многих микроэлементов, среди которых важнейшее значение имеют железо, натрий, кальций, калий и фосфор.

Худеющим людям, воспользовавшихся принципами кефирно-лимонной диеты более интересно будет узнать о тех диетических свойствах, которыми обладают плоды лимона. Дело в том, что в его состав входит лимонная кислота, способствующая расщеплению жиров. Кроме того, благодаря этой кислоте будет ускорен обмен веществ, а чувство голода притупится.

Кефир обладает не меньшим количеством полезных свойств, наличие которых и способствует созданию множества диет, где этот продукт является одним из самых основных. Кефир является не просто полезным напитком, но и целебным. Содержащиеся в нем витамины с аминокислотами способствуют его легкому усвоению. Употребление кефира способно нормализовать обмен веществ, происходящий в организме, укрепляет иммунитет (что особенно эффективно в сочетании с лимоном). Также во время диеты вы сможете избавиться от хронической усталости, бессонницы за счет полезных свойств кефира.

Более того кефир способен очистить организм от скопившихся в нем шлаков, стабилизируя микрофлору кишечника. За счет успокаивающего действия, оказываемого кефиром, будет поддержана нервная система.

Таким образом, становится ясно, что кефирно-лимонная диета очень полезна для худеющего человека, оказывая на него столь благотворное действие. Преимущество этой системы похудения состоит именно в тех свойствах, которыми обладают как кефир, так и лимон. Недостатком можно считать ограниченный рацион питания, что приведет к постоянному чувству голода. Кроме того минус этой диеты в том, что она может вызвать проявление аллергической реакции от употребления лимонов.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2018 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты