Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Салат "Нежный" Рецепт - Салат "Нежный"
Жареная камбала в горчичном маринаде с сырным соусом Рецепт - Жареная камбала в горчичном маринаде с сырным соусом
Салат Рыбный бунт Рецепт - Салат Рыбный бунт
Карпаччо из говядины Рецепт - Карпаччо из говядины
Пшенная каша с куриными желудками в горшочках Рецепт - Пшенная каша с куриными желудками в горшочках
Статьи Диеты Огуречно-кефирная диета. И легко и сложно одновременно

Огуречно-кефирная диета. И легко и сложно одновременно

Огуречно-кефирная диета одна из тех систем похудения, которую одновременно можно назвать как простой, так и сложной. Соблюдать эту диету вам придется на протяжении от трех до пяти дней, что составит потерю веса от пяти до восьми лишних килограммов соответственно.

Смысл огуречно-кефирной диеты состоит в том, чтобы ежедневно выпивать около 1,5-2 литров кефира, а также съедать не менее 1,5 килограммов огурцов. Огурцы могут употребляться не только сырыми, но и в составе различных салатов с добавлением зелени и нежирной сметаны. Кроме кефира вам понадобится выпивать воду, желательно чтобы она была минеральной, но без содержания газов.

В том случае, если в период соблюдения огуречно-кефирной диеты вы будете испытывать слабость нужно добавить в свое меню порцию рыбы нежирного сорта (не более 100 гр.), которую требуется приготовить на пару. Чувство слабости может возникнуть из-за того, что вы будете потреблять очень много жидкости, которая будет вымывать из вашего организма, как плохие вещества, так и те, которые являются витаминными. Также их потеря будет происходить из-за слабительного действия, которое оказывает кефир.

Для достижения 100%-го результата не стоит проявлять самостоятельность и включать в свой рацион те продукты, о которых не говорится в описании диеты.

Вы можете употреблять кефир и огурцы, как по отдельности, так и вместе в виде коктейля, который и будет состоять из этих компонентов. Для приготовления коктейля вам нужно будет взять 1,5 литра маложирного кефира и один огурец, который нужно будет натереть на терке. Протертый огурец нужно залить кефиром и хорошо перемешать. На этом приготовление огуречно-кефирного коктейля можно считать завершенным.

Если вы решите применять этот способ употребления двух важных компонентов диеты то вам стоит знать, что питаться вы должны будете только этим коктейлем. На самом деле при помощи огуречно-кефирного коктейля можно прекрасно утолить голод, а его количество в день является неограниченным для употребления, ведь он не содержит большого числа калорий.

В связи с тем, что диета является жесткой, ее соблюдение не рекомендуется превышать. Она является идеальной методикой похудения для тех, кому нужно избавиться от лишнего веса стремительно. Однако стоит заметить, что результат огуречно-кефирной диеты будет проявляться не только в виде потерянного веса, но и в улучшенном цвете лица, а также в вашем самочувствии. После соблюдения диеты главное это правильно выйти из нее для того чтобы потерянный вес не вернулся вновь.

Как несложно догадаться оптимальным временем проведения огуречно-кефирной системы похудения является летний сезон, когда можно употреблять огурцы, сорванные прямо с грядки. Несмотря на однообразие рациона, вы можете составить меню следующим образом: во время завтрака вы можете съесть огуречный салат с добавлением любой зелени и запить его одним стаканом кефира. Второй завтрак может состоять из чуть подсоленного огурчика. Обед должен состоять из огуречного салата и брынзы (около 50 гр.) и стакана кефира. Во время полдника следует также съесть огурец в свежем виде. Ужин должен состоять из огуречного салата, который можно заправить маслом. На ночь желательно выпить стакан нежирного кефира. Для организации такого питания вам нужно разделить ежедневную порцию огурцов на равные доли.

С помощью огуречно-кефирной диеты можно не только похудеть, но и очистить весь организм. В том случае, если вы решите попробовать провести данную диету еще раз делайте это не ранее чем через пару месяцев. Кроме этой диеты вы можете выбрать любую другую диету, в которую также будет входить кефир в качестве одного из основных компонентов.



Комментарии к этой заметке:

Комментарий добавил(а): НЕТСЛОВ (незарегистрированный пользователь)
Дата: 2011-08-10 17:29:42

Пропустили пункт где на ночь нужно огурчик в п*п*чку. Для полноты картины.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты