Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Капуста цветная запеченая Рецепт - Капуста цветная запеченая
Рулетики из баклажанов Рецепт - Рулетики из баклажанов
Креветки в кляре Рецепт - Креветки в кляре
Белорусские зразы картофельные с грибами. Рецепт - Белорусские зразы картофельные с грибами.
Яйца "Бенедикт" Рецепт - Яйца "Бенедикт"
Статьи Диеты Оливковое масло для похудения

Оливковое масло для похудения

Человек, желающий похудеть, старается в первую очередь резко ограничить собственный рацион питания, уменьшив при этом объем порции и оставив в своем меню лишь фрукты с овощами. Как это ни странно, но в большинстве случаев эта мера является абсолютно бессмысленной. Прежде чем идти на крайность нужно рассмотреть свой рацион и решить, что в нем можно изменить таким образом, чтобы начать худеть. Для начала включите в него продукты, помогающие ускорить обменные процессы. С этой задачей неплохо поможет справиться оливковое масло, которое стало основой одного из методов похудения.

Оливковое масло – это продукт, представляющий собой кладезь большого количества таких витаминов как Е, D, К и А. Кроме того состав этого масла представлен кислотами, несущими огромную пользу для организма, среди них непременно нужно выделить стеариновую, пальмитиновую и олеиновую кислоты. Каждая из них способна помочь уменьшить уровень содержания холестерина.

Нельзя не отметить тот факт, что употребление оливкового масла оказывает благоприятное воздействие на человеческий организм. В частности, работа печени будет улучшена. То же самое можно сказать и о желудочно-кишечном тракте, а также поджелудочной железе.

Данный метод похудения является абсолютно не подходящим для тех людей, у которых выявлено обострение гастроэнтерологического заболевания. Диета хороша тем, что употребляя оливковое масло, вы заметите, что обменные процессы будут ускорены, а чувство голода уменьшено.

Тем, кто стремится похудеть на пять килограммов в течение одного месяца должен употреблять ежедневно по 1 столовой ложке этого масла. Проводить эту процедуру нужно ровно два раза в день. Употребление оливкового масла может осуществляться и в чистом виде, и в виде добавки к салатам, а также другим готовым блюдам.

Тем, кто стремится к очищению своего организма от лишнего веса, шлаков, а также токсинов нужно готовить диетический салат. Для приготовления данного блюда нужно взять капусту (300 грамм) и нашинковать ее. К подготовленной капусте нужно добавить измельченные огурцы, лук и сельдерей. Далее этот специальный салат нужно посолить и заправить основным продуктом диеты – оливковым маслом, а также соком лимона.

Соблюдая этот способ похудения нужно знать, как осуществлять правильный выбор оливкового масла. Учтите, что вкус, запах, а также цвет описываемого продукта зависит в первую очередь от того какие оливки использовались для его приготовления. Если оливковое масло имеет зеленоватый оттенок, то это свидетельствует о том, что его получили из оливок, собранных очень рано.

Немаловажным фактом, который вы должны знать является то, что оливковое масло бывает как рафинированным, так и нерафинированным. Причем большая польза в употреблении нерафинированного оливкового масла. Объясняется это тем, что в результате рафинирования воздействие высоких температур приводит к снижению полезных свойств данного продукта. Старайтесь не экономить, покупая оливковое масло для соблюдения метода похудения на его основе, поскольку дешевый продукт можно отнести к числу низкокачественных. В принципе данная диета очень удобна, поскольку вам не нужно мучать себя голодом для того чтобы нормализовать обменные процессы, а значит и похудеть. Единственное, что от вас потребуется – не передать и не злоупотреблять употреблением продуктов, которые не несут для организма никакой пользы.

Старайтесь готовить как можно больше салатов, заправленных при помощи оливкового масла. Пейте большое количество жидкости. Выполняя эти несложные требования, вы избавитесь от лишнего веса.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты