Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Пирожные «Корзинки» с творожной начинкой. Рецепт - Пирожные «Корзинки» с творожной начинкой.
Шоколадный торт Рецепт - Шоколадный торт
Сельдь под шубой от Natalie Рецепт - Сельдь под шубой от Natalie
Новогодняя селедка под шубой от ЖеньШень Рецепт - Новогодняя селедка под шубой от ЖеньШень
Салат "ромашковое поле " Рецепт - Салат "ромашковое поле "
Статьи Диеты Освежающая диета. Минус килограмм в день

Освежающая диета. Минус килограмм в день

Освежающую систему похудения относят к числу низкокалорийных диет. Срок ее применения равен одному дню, а потеря веса – один килограмм. Диета будет наиболее эффективной в том случае, если вы решите сесть на нее в летний период, когда можно употреблять в большом количестве свежие фрукты и овощи.

Поскольку период соблюдения освежающей диеты очень мал, то ее можно назвать скорее вариантом разгрузочного дня. При этом отличие от него заключается в разнообразии рациона, который представлен свежими овощами, фруктами, фруктовыми соками, медом, лимоном, мюсли. В то же время в меню вы не найдете супа и прочих блюд, которые тяжелы для желудка худеющего человека. Также в диетическом меню будут отсутствовать горячие блюда, что и позволяет считать диету освежающей.

Диету рекомендуется соблюдать в летний период не только из-за обилия свежих фруктов, но из-за того, что именно в этот сезон хочется питаться лишь легкими салатами и утолять жажду прохладным соком. В зимний период же наоборот хочется употреблять горячую пищу, которая бы согревала.

Задача освежающей программы похудения заключается в том, чтобы избавлять вас от лишнего веса, очищать организм от вредных веществ, а также пополнять запасы те микроэлементов, которые считаются питательными. Также освежающая диета поможет добиться улучшения обмена веществ в вашем организме, зарядит его достаточным количеством энергии.

Освежающим методом похудения рекомендуется пользоваться дважды в неделю на протяжении одного месяца. В эти дни можете питаться разнообразными свежими фруктами, зеленью и овощами, кефиром, ряженкой, простоквашей и другими продуктами, содержащими в своем составе кисломолочные бактерии, овсяными хлопьями (те, которые относятся к моментальному приготовлению не подходят для соблюдения диеты), натуральным свежим медом, различными орехами (грецким, фундуком, миндалем и т.д.), фруктовым натуральным соком и негазированной фильтрованной водой.

На самом деле этот метод похудения является очень простым и поэтому прекрасно переноситься абсолютно каждым человеком.

Для того чтобы в этом убедиться в полной мере нужно ознакомиться с диетическим меню освежающей диеты. Первый завтрак будет состоять из одного стакана кислого молока или простокваши. Можно заменить этот напиток стаканом чуть подогретой воды, которую можно подсластить медом (одной чайной ложкой). Во время второго завтрака выпейте один стакан натурального фруктового сока или съешьте небольшое количество овощей или фруктов. Овощи должны быть представлены в сыром виде. Пообедать нужно салатом, приготовленным из овощей, взятых в сыром виде (используйте зеленый салат, зеленый лук, чеснок, редис, огурцы, зелень петрушки, шпината, укропа, капусту) и выпейте один стакан натурального фруктового сока.

Во время ужина съешьте порцию мюсли. Для их приготовления следует взять овсяные хлопья (одну столовую ложку) и залить их тремя столовыми ложками воды (она должна быть прохладной) на 12 часов. Перед тем как подавать мюсли на стол нужно добавить мед (1 ст.л.), сок 1/2 или 1 лимона. После этого мюсли следует тщательно перемешать. Также разрешается взять 200 грамм неочищенных яблок (можно заменить другими фруктами), натереть их и выложить на овсяные хлопья. При желании можете посыпать блюдо толчеными грецкими орехами, миндалем или арахисом (любые орехи брать в объеме 1 ст.л.).

С большой осторожностью применять освежающую диету следует в том случае, если у вас хронические колиты. В период диеты пейте много жидкости в виде минеральной негазированной воды, зеленого чая или простой чистой воды.

Освежающий метод похудения представляет собой неплохую очистку организма, ведь потеря веса будет способствовать улучшению вашего самочувствия. Даже состояние кожи станет иным, она приобретет эластичность, мягкость и сияющий цвет.

Если вы хотите улучшить результат освежающей диеты, то нужно сделать очистительную клизму. Не спешите пользоваться освежающей диетой без предварительной консультации с врачом-специалистом.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты