Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Горячий бутерброд Рецепт - Горячий бутерброд
Борщ Рецепт - Борщ
Торт "Чупчик кучерявый" Рецепт - Торт "Чупчик кучерявый"
Вишневый пирог. Рецепт - Вишневый пирог.
Куриные сердечки с маринаде из соевого соуса Рецепт - Куриные сердечки с маринаде из соевого соуса
Статьи Диеты Освежающая диета. Улучшить обмен веществ и сбросить лишний вес

Освежающая диета. Улучшить обмен веществ и сбросить лишний вес

Низкокалорийной и при этом краткосрочной диетой является освежающая методика похудения. Она длится всего один день, ее соблюдение предполагает потерю веса до одного килограмма. Суть освежающей диеты состоит в том, чтобы улучшить ваш обмен веществ, а также сбросить лишний вес. Также за время диеты вы сможете зарядить свой организм энергией.

Диета отличается своей простотой в применении и прекрасной переносимостью, которая объясняется ее малой продолжительностью. Оптимальным временем ее проведения считается конец августа - начало сентября. В это время вы можете приобрести много свежих и качественных фруктов, а также овощей. Освежающую систему похудения можно использовать при желании около двух раз в неделю.

В течение освежающей системы похудения вы должны питаться следующими продуктами: всевозможные фрукты, зелень, овощи, а также продукты, которые содержат в своем составе кисломолочные бактерии. Также вам понадобятся овсяные хлопья (не стоит выбирать те, которые относятся к продуктам моментального приготовления), различные орехи, натуральный мед и жидкость в виде натурального фруктового сока и негазированной фильтрованной воды.

Употребление продуктов из данного списка поможет вам вывести токсины, а также шлаки, скопившиеся в организме. Кроме того не стоит забывать о содержащейся во фруктах и овощах клетчатке, нахождение которой в организме позволяет испытывать чувство сытости. Также клетчатка, попавшая в организм, способствует его очищению от шлаков.

Во время освежающей диеты полезные вещества будут усваиваться очень быстро за счет того, что фрукты с овощами обогащены большим количеством воды, в которой в короткое время произойдет растворение белков и углеводов. Если на время освежающей диеты вы откажетесь от употребления картофеля, тыквы, а также бананов, то эффект будет максимальным.

Организуйте прием пищи таким образом, чтобы время, которое отводится на перерыв между приемами пищи, было равно двум часам. Во время освежающей диеты организм будет вынужден сжигать свои запасы. Это будет происходить под воздействием того, что в вашем рационе будут отсутствовать жиры. Употребление таких фруктов как ананасы, киви, цитрусовые лишь помогут ускорить данный процесс. Употребление имбиря также способствует быстрому сжиганию жиров. Достаточно добавить его во время соблюдения диеты в чай или салат.

Завтрак освежающей системы похудения будет представлен лишь одним стаканом кислого молока. Тем, кто не переносит молоко, а тем более в кислом виде можно заменить его стаканом воды, которая должна иметь комнатную температуру. В этой воде вам нужно будет развести небольшое количество любого меда.

Второй завтрак, который должен быть организован через пару часов после первого завтрака будет включать в себя 200 мл сока из фруктов. Рекомендуется пить только свежеприготовленный сок. При желании указанное количество сока может быть заменено овощами или фруктами, которые обязательно должны быть свежими.

Днем вам нужно будет съесть порцию салата, приготовленную из овощей, которые должны быть сырыми. Пить нужно будет фруктовый сок, требования к которому предъявляются такие же, как и во время завтрака.

Вечером вам понадобится употребить небольшое количество овсяных хлопьев, подготовить которые вам потребуется заранее. Для этого вы должны будете взять три столовые ложки холодной воды и залить ею одну столовую ложку хлопьев. Прежде чем приступить к их употреблению добавьте туда ложку жидкого меда (он может быть любым) и свежевыжатый лимонный сок. После этого вам нужно будет все хорошенько перемешать. Сверху также можно выложить смесь из натертых яблок (200 грамм) и толченые ядра грецких орехов.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2017 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты