Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Плов с грибами Рецепт - Плов с грибами
Суши с овощами Рецепт - Суши с овощами
Салат "Нежный" Рецепт - Салат "Нежный"
Жареная камбала в горчичном маринаде с сырным соусом Рецепт - Жареная камбала в горчичном маринаде с сырным соусом
Салат Рыбный бунт Рецепт - Салат Рыбный бунт
Статьи Здоровье Полезные свойства арбузов

Полезные свойства арбузов

Летний любимец арбуз всегда в центре внимания в свой сезон. И дело все не только в его потрясающем вкусе и уникальной способности утолять жажду. Арбуз – это источник большого количества полезных веществ, но об этом далее… 

Полезные свойства арбуза
Арбуз содержит большое количество антиоксидантов, таких как тиамин, каротин, аскорбиновая кислота, рибофлавин и ниацин. Эти вещества помогают защитить организма человека от воздействия возрастных разрушений, могут задерживать развитие рака, а каротин может улучшать зрение. Многие ягоды содержат витамины, однако в состав арбуза входит фолиевая кислота (витамин В9 или фолацин), которая помогает нормальному развитию тела человека. Именно фолацин участвует в построении ДНК и РНК, в процессе деления клеток, а также регулирует переработку белка. То есть, если обращать внимание на визуальный эффект, то фолиевая кислота улучшает пищеварение, придает коже приятный здоровый оттенок и повышает лактацию.
Нехватка витамина В9 негативно сказывается на формировании нервной системы ребенка еще в период внутриутробного развития, поэтому беременные женщины обязательно должны употреблять в пищу продукты с большим содержанием этого витамина.

Для сердца и почек
Арбуз содержит большое количество магния, который помогает усваивать некоторые полезные вещества, такие как калий, кальций, натрий и др. Кроме того, магний помогает правильному функционированию нервов и мышц, препятствует образованию камней в почках и уменьшает отложение солей. Являясь хорошим антидепрессантом, магний тонизирует организм, возвращая ему силы и бодрость. Однако не стоит увлекаться питанием исключительно арбузами, думая, что содержащиеся в нем полезные вещества смогут восполнить нехватку витаминов и микроэлементов. Питание обязательно должно быть полноценным и сбалансированным.

Для тех, кто хочет похудеть
Арбуз помогает избавиться от лишнего веса. Это обусловлено мочегонным эффектом, а также тем, что сладкий арбуз вызывает ощущение сытости, обладая очень низкой калорийностью. Арбузная диета, включающая в себя 1,5 кг арбуза и ржаные хлебцы, помогает почистить весь организм, однако следует помнить, что при проблемах с почками от такой диеты лучше отказаться. Чтобы сбросить лишний вес, следует проводить разгрузочные дни не чаще чем раз в 4-5 дней, и не более 2 дней подряд.

Арбузная косметика
Арбузная маска для лица поможет улучшить цвет кожи. Для этого необходимо размять мякоть арбуза и на 15 минут наложить на лицо, предварительно слегка смазав его оливковым маслом, если кожа сухая или медом, если жирная.
И еще один малоизвестный факт - арбуз может быть использован для улучшения интимной жизни, он содержит специальное вещество - циртуллин, который проходя некоторые преобразования в результате метаболизма, расширяет сосуды кровеносной системы.

Противопоказания к употреблению арбузов
Однако арбуз имеет и некоторые негативные свойства. Он является очень сильным мочегонным средством, поэтому беременные женщины при употреблении арбуза могут испытывать некоторый дискомфорт, связанный с переполнением мочевого пузыря. К тому же эта ягода оказывает некоторое влияние на кишечник, повышая газообразование.

Химические и биологические составляющие
Поговорим о неприятном, а именно о вредных добавках, которые может содержать в себе арбуз. Всем известно, что для быстрого роста и созревания арбузов применяют нитраты, которые очень негативно влияют на организм человека, особенно детей и беременных женщин, вызывая симптомы отравления - тошноту, рвоту и головокружение. К сожалению, отличить хороший арбуз от "химического" невозможно без проведения лабораторного анализа.
Пищевое отравление также может быть вызвано микробами. Для того чтобы обезопасить себя от инфекции, следует соблюдать некоторые простые правила:

  • никогда не покупать арбузы с трещинами или надрезами, а также разрезанные на кусочки;
  • перед тем, как поставить арбуз на стол его необходимо тщательно вымыть.



Комментарии к этой заметке:

Комментарий добавил(а): vichik (незарегистрированный пользователь)
Дата: 2012-09-04 21:08:19

Раньше я и незнала, что арбуз настолко полезный, очень интересный матерал. Вот тут еще про полезные свойства арбуза при беременности -
Почитайте, тем кто в положении, будет весьма полезным.

Комментарий добавил(а): febra (незарегистрированный пользователь)
Дата: 2012-08-13 13:12:13

Полезные свойства арбуза

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты