Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Дикий рис со шпинатом Рецепт - Дикий рис со шпинатом
Салат "Софийский". Рецепт - Салат "Софийский".
Банановый фреш. Рецепт - Банановый фреш.
Суп грибной. Из сушеных грибов Рецепт - Суп грибной. Из сушеных грибов
Плов с грибами Рецепт - Плов с грибами
Статьи Диеты Последствия диет. "Не есть после"

Последствия диет. "Не есть после"

В сознании людей крепнет мысль, что монодиетами, то есть ограничением каких-то специальных продуктов, можно добиться хороших и устойчивых результатов по избавлению от ненавистных килограммов. Но это совсем не так! Если бы вес действительно оставался на том же уровне, что и после введения ограничений, то не было бы необходимости выдумывать столь огромное количество всевозможных диет, какими пестрят женские журналы. Хватило бы 3-х или 5-ти на выбор.

Но вся правда заключается в том, что после «удачного» логического завершения диеты или разгрузочных дней человек возвращается к обыденному питанию и к своему обычному весу. Мало того, что вес приходит в свою «норму», так еще и обеспечивает себя дополнительным защитным жирком. А что делает в таком случае человек? Правильно, он начинает придерживаться еще более жёстких ограничений. Последствия после такого рациона печальные. Издеваемся, пока не распробуем все диеты и, наконец, не начнем придерживаться просто правильных продуктов в обыденном рационе.

Многие пугаются фраз «сбалансированное питание», так как это достаточно растяжимое понятие. Понятие правильного сбалансированного питания всем вырисовывается по-разному. Очевидно, что человек, который желает похудеть, должен правильно питаться, но, конечно, не так как бодибилдеры или те люди, которые просто не хотят полнеть. Навязывание всем принципов правильного питания – это не очень правильный подход, потому что он у всех разный.

Хорошая диета
«Верная программа питания – это та, которой рекомендуется придерживаться всю жизнь», – сказал господин Шелдон. С ним можно согласиться. А теперь вопрос: разрешено ли придерживаться всю жизнь кремлевской диеты? Ответ явен – вряд ли, если вы не намереваетесь переехать на постоянное место жительство к чукчам. Они постоянно сидят на малоуглеводном рационе, но при этом более гуманным способом. Из-за постоянной мясной пищи их организм за тысячи лет давно приспособился к такой системе. Тем более что у чукчей тоже есть свои секреты. Они собирают дикоросы – основной подрядчик очень нужной для организма клетчатки.

Вред монодиет
Особенно упрямы монодиеты, поскольку приходится питаться одним только кофе с кусочком шоколада, рисом, гречкой. Несчастный организм страдает из-за ужасного дефицита макро- и микроэлементов, незаменимых кислот и витаминов. Но он не прощает этого, и не использует в таких случаях защитным механизмом, отвечая сухими секущимися волосами, некрасивыми обвисшими мышцами, ломкими ногтями и кругами под глазами. На деле происходит так, что человек избавляется не от жира, а от кальция, воды и мышечной массы. Для организма монодиета – это, по сути, голодание.

При быстрой утилизации жиров они не выходят из организма просто так, а попадают в сосуды. То же самое происходит при процедурах, обещающих растворить жир, например, при мезотерапии. Подкожная жировая клетчатка, растворяясь, направляется прямо в кровь. Получается что-то наподобие липосакции, но при этом жир не исчезает, а остается в организме. Он будет находиться в сосудах!

Не есть вечером
Невозможно обойти стороной такое известное ограничение. Как не употреблять пищу вечером? Особенно настырные диетоманы могут не есть ничего даже после обеда. Можно полностью согласиться с противниками такой системы, утверждающими, что это придумали псевдодиетологи. Не есть вечером исключительно вредно и не соответствует теории здорового питания. Это завуалированная форма голода, приводящая к потере мышц и ухудшению обменных процессов. Лучше после шести ограничить себя только в жирной пище.

Хорошие диеты
Продуманное вегетарианство – неплохая система питания. Средиземноморская диета тоже отвечает принципам нормального рациона. Но лучше всего, внимательно следить за тем, что вы употребляете в пищу. Самое главное, это должно быть привычкой по жизни.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты