Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Шарлотка Рецепт - Шарлотка
Курочка с рисом Рецепт - Курочка с рисом
Фаршированные перцы Рецепт - Фаршированные перцы
Горячий бутерброд Рецепт - Горячий бутерброд
Борщ Рецепт - Борщ
Статьи Диеты Рисово-компотная диета. Лечебное действие и похудение, два в одном

Рисово-компотная диета. Лечебное действие и похудение, два в одном

Рисово-компотная диета имеет, прежде всего, лечебное действие, однако она рекомендована тем, кто желает похудеть. Таким образом, те люди, которые страдают от артериальной гипертензии, болезни, связанной с печенью или желчными путями. Эту диету считают жесткой, ведь калорийность ежедневного рациона не может превышать 1200 ккал.

В сутки вам понадобится съедать фрукты, если они будут свежими, то их количество должно равняться 1,5 килограммам, если сухими, то не более 240 грамм. При этом в рационе должен присутствовать сахар (120 грамм), рис (50 грамм) и вода, объем которой должен составлять 1,5 литра. Рис понадобится для того чтобы сварить из него кашу на части указанного объема воды. Варить кашу нужно без добавления сахара, а также соли. Из взятых фруктов или сухофруктов, а также воды и сахара нужно будет сварить компот.

Кашу понадобится, есть два раза в день, желательно во время завтрака и ужина. Каждую порцию каши нужно будет запить компотом. Приготовленный компот нужно разделить на шесть равных частей, которые должны быть выпиты в течение суток.

Рисово-компотную диету следует соблюдать в течение пяти дней. Предполагаемая потеря веса должна составить 2-3 килограмма. Кроме того что вы избавитесь от лишнего веса, вы сможете добиться очищения организма от тех веществ, которые скопились в нем и являются вредными. Не следует превышать указанный срок соблюдения диеты, поскольку это опасно для здоровья.

Включение в рацион двух блюд (речь идет о рисовой каше и компоте) способно оказать благотворное влияние, ведь рис является одним из тех продуктов, которые рекомендуют для очищения организма, а свежеприготовленный компот из смеси сухофруктов может снабдить организм всеми витаминами, которые ему необходимы.

Для тех, кому сложно сориентироваться в организации распишем меню на день, которое будет повторяться на протяжении все диеты. Сразу после пробуждения следует выпить порцию компота. Чуть позже можно позавтракать 1/2 суточной нормы каши из риса и запить ее компотом. Полдник будет состоять из стакана компота. Во время обеда также следует выпить только компот. Во время ужина следует съесть оставшуюся часть рисовой каши и запить ее компотом. Перед сном также рекомендуется выпить оставшуюся часть компота.

Кроме компота в течение дня можно пить сколько угодно жидкости. Она должна быть подставлена только обыкновенной водой. Все остальные напитки находятся под запретом (напитки, чай, соки, кофе и алкоголь).

Безусловно, диета является одной из самых эффективных, но ее соблюдение потребует проявления большой силы воли. Кроме этого она требует осторожности при соблюдении в первую очередь тем, кто страдает хроническими заболеваниями.

Если рисово-компотная диета вам понравилась, но повторить ее соблюдение вы не хотите, то можете воспользоваться ее сокращенным вариантом, который больше напоминает разгрузочный день. Принципы этого рисово-компотного разгрузочного дня, также как и его меню похожи на то, что описано в диете. Как правило, проведение подобного дня разгрузки при помощи рисовой каши и компота, который готовится из сухофруктов, назначают тем, кто страдает от болезней, связанных с теми же органами, которые были описаны выше.

Таким образом, те люди, которые имеют эти заболевания, могут самостоятельно определять для себя, что им важнее и при этом легче перенести полный курс рисово-компотной диеты или разгрузочный день, основанный на тех же принципах. В любом случае, что бы вы ни выбрали, вам нужно будет обратиться за консультацией к опытному специалисту.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты