Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Вишнево-ореховый штрудель Рецепт - Вишнево-ореховый штрудель
Желе «Апельсиновые дольки». Рецепт - Желе «Апельсиновые дольки».
Пирожки с капустой Рецепт - Пирожки с капустой
Китайские куриные крылышки Рецепт - Китайские куриные крылышки
Картошка "по-быстрому" Рецепт - Картошка "по-быстрому"
Статьи Диеты Самые действенные голливудские диеты

Самые действенные голливудские диеты

Как звезды остаются такими худыми и сексуальными после родов? Чем они питаются? Какие диеты используют? На эти и прочие вопросы дадут ответы их фитнес тренеры и диетологи.

Они придерживаются диетической «чистки»
Одним из распространённых способов сбросить лишние килограммы за минимальный срок, как это сделала Бейонсе, является «чистка». Это распространенное в голливудских кругах название экстремальной техники похудения. За 10 дней человек употребляет только лимонный и кленовый сок и перечную воду. Кленовый сироп обеспечит организм энергией, кайенский перец увеличит метаболизм, лимон будет очищать организм, а кленовый сироп даст организму энергию необходимую, чтобы выжить. Майкл Петерсон,  фитнес-тренер, не рекомендует увлекаться этой диетой. Она эффективна только в тех случаях, когда необходимо срочно похудеть. После того как человек снова начинает есть, он очень быстро набирает потерянные килограммы.

Не есть «белые» продукты
Тедди Бэсс, фитнес-тренер одной из знаменитых звезд Кэмирон Диас, предлагает забыть о рисе, белом хлебе, печенье и макаронах. Обычно такие продукты включают в себя значительное количество сахара. Это приводит к тому, что при похудении вашему организму предстоит сжигать сначала сахар, а уже потом жиры. Но это не говорит о том, что вам нужно налегать на цельнозерновой хлеб, необходимо во всем сдерживать себя.

Помнить о завтраках
Знаменитый фитнес-тренер таких звезд как Пенелопа Крус и Дженнифер Лопес, Гуннар Петерсон, советует, в течение получаса после пробуждения принимать пищу. Для этого подойдут фрукты или тарелка овсянки. Это даст вашему организму знать, что ему не доведётся расходовать личные запасы жира. 

Употреблять в пищу «острое»
Фитнес-тренер таких супермоделей как Энн Хэтэуэй и Лив Тайлер, Дэвид Кирш, советует хорошо перчить пищу, использовать различные соусы и пряности. Острая пища притупляет чувство голода, и вы быстрее ощущаете, что вы наелись. Совсем недавно и ученые пришли к выводу, что красный перец позволяет людям сжигать больше калории и меньше есть. Но нужно помнить, что нельзя переусердствовать, больше не означает лучше. 

Питаться «правильными» овощами
Многие диетологи не советуют своим звездным клиентам употреблять в пищу продукты, которые образуют кишечные газы – это брокколи и цветная капуста. Диетолог Ферджи, Кэрри Виетт, советовал ей питаться водянистыми фруктами и овощами – огурцами, дынями, виноградом. Следует налегать на зеленые бобы и спаржу. Эти овощи не будут заставлять ваш живот бурлить.

Перекусы важны
Голливудская известная актриса Дженнифер Гарднер уже очень давно не мыслит свою жизнь без снэков. Есть множество продуктов, которыми человек может перекусывать в течение дня, не задумываясь. Это диетические крекеры, яблоки, хлебцы, горстка винограда или низкокалорийные сырки. Очень важно перекусывать каждые три-четыре часа, чтобы поддерживать количество сахара в крови.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты