Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Салат змея Рецепт - Салат змея
Салат в виде подсолнуха (Салат петушок) Рецепт - Салат в виде подсолнуха (Салат петушок)
Салат с креветками. Рецепт - Салат с креветками.
Буженина Рецепт - Буженина
Салат из кальмаров Рецепт - Салат из кальмаров
Статьи Диеты Сбрасываем по килограмму в день. Бруснично-кефирная диета

Сбрасываем по килограмму в день. Бруснично-кефирная диета

Бруснично-кефирная система похудения предназначена для тех, кто желает избавиться от одного-трех лишних килограммов, при этом, не прилагая особые усилия и материальные затраты. В основе диеты – брусничные ягоды, которые в летний период могут быть заморожены на зиму, а также кефир, который обязательно должен быть маложирным.

Употребление брусники хорошо тем, что она содержит в своем составе разнообразные вещества, которые приносят пользу нашему организму, среди них стоит выделить аскорбиновую кислоту, марганец, глюкозу, фруктозу, пектины, лимонную кислоту, дубильные вещества, щавелевую кислоту, железо и многое другое. В ягодах брусники присутствует бензойная кислота, которая является веществом-антиоксидантом, препятствующим старению и способствуя активному процессу уничтожения микробов.

Курс данной программы похудения рассчитан на одну неделю. Идеальным периодом для проведения бруснично-кефирной диеты является отпуск, каникулы или иное свободное время. Это очень важно, ведь во время диеты будет происходить процесс интенсивной очистки организма, в том числе и пищеварительного тракта. Проводя диету в спокойной обстановке вы сможете сосредоточиться на процессе заботы о своем здоровье и успеете восстановить силы.

В период диеты разрешается употреблять как свежие спелые, так и замороженные ягоды. В качестве дополнительного напитка вы можете приготовить ягодный морс, но при этом важно помнить, что ягоды не должны подвергаться какой-либо термической обработке, в том числе и кипячению. Ягодный морс может быть сделан из протертых ягод, в которые нужно добавить воду и небольшое количество сахара. При этом вы сможете сохранить те полезные вещества, которыми богата брусника. Однако эти вещества могут быть потеряны, если произойдет воздействие высокой температуры.

Во время бруснично-кефирной системы похудения ваш завтрак будет представлен одним яйцом, которое понадобиться сварить вкрутую, одного стакана маложирного кефира, и одного стакана ягод брусники. Убежденным сладкоежкам, которым не понравиться употребление ягод в их первозданном виде, разрешается перемешать бруснику с небольшим количеством сгущенного молока (1 ч.л. на 250 грамм ягод). С сахаром ягоды смешивать ни в коем случае нельзя, несмотря на то, что это очень вкусно. В данном случае вы нанесете вред своим зубам.

Кроме сгущенного молока в вашем рационе не должно быть никаких других сладостей. Отказаться нужно будет не только от них, но и от мучных, жирных и острых блюд. За счет содержания в ягодах брусники достаточного количества моносахаридов (в частности глюкозы и фруктозы) вы будете постоянно обеспеченны источником углеводов, а также энергии.

Во время дневного приема пищи вы можете выпить пару стаканов кефира, съесть несколько несладких сухариков (они могут быть с изюмом или орехами), а также один стакан ягод брусники. В том случае, если этих продуктов окажется мало для того чтобы утолить голод съешьте дополнительно несколько кусочков сыра, который должен быть нежирным.

Во время ужина нужно употребить кефир в количестве одного стакана и бруснику, общее количество которой не должно превышать 250 грамм.

В данной программе похудения не предусмотрено перекусов, но во время промежутков, возникающих между базовыми приемами пищи следует пить около двух литров воды (за весь день!), а также морс, приготовленный из ягод брусники. Кефир во время диеты будет способствовать процессу очищения кишечника, в то время как брусника выведет излишек воды из вашего организма, накопление которой в жировой ткани происходит очень активно.

За счет действия бруснично-кефирной методики похудения вы потеряете лишний вес, сможете очистить организм от скопившихся шлаком, существенно пополните баланс минеральных веществ, а также витаминов в организме и при этом будете наслаждаться употреблением экологически чистых природных даров.

Бруснично-кефирная система похудения имеет противопоказания для тех, кто страдает от индивидуальной непереносимости на ягоды брусники или молочнокислые продукты. Также диету нельзя соблюдать тем людям, у которых отмечена изжога и болезни, связанные с пищеварительной системой.

Повторить бруснично-кефирную диету вы сможете через месяц, но не раньше!



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2019 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты