Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Тушёная свинина. Рецепт - Тушёная свинина.
Перец фаршированный Рецепт - Перец фаршированный
Постная картофельная баба. Рецепт - Постная картофельная баба.
Марципановое полено Рецепт - Марципановое полено
Дикий рис со шпинатом Рецепт - Дикий рис со шпинатом
Статьи Диеты Сбросить 7 кг за неделю. Диета Притыкина

Сбросить 7 кг за неделю. Диета Притыкина

Для того чтобы обрести желанную стройность нужно определить в какую группу худеющих вы входите. Таких групп существует всего лишь две. Первая состоит из тех людей, которые способны с легкостью вытерпеть жесточайшие ограничения в рационе, но при этом для них важна быстрая потеря веса. Ко второй группе относятся те люди, которые хотят добиться снижения веса и при этом скорость похудения для них является основополагающим фактором. Им не нужен моментальный результат, при этом они хотят продолжать питаться относительно полноценно.

Если вы относите себя к первой группе, то вам подойдет система похудения Притыкина.

Эта диета позволяет всем желающим приводить в порядок свою фигуру в течение кратчайших сроков. Основу диеты составляют два правила. Первое заключается в том, чтобы ограничивать количество потребляемых в течение суток жиров до десяти грамм, а второе предполагает процесс снижения калорийности суточной нормы пищи до 1000 ккал.

Отличием данной низкокалорийной системы похудения является то, что в ее рационе содержится очень малое количество жиров. Используя данную методику похудения, вы вынуждены будете осуществлять подсчет калорийности тех продуктов, которые захотите съесть. Вам нужно будет придерживаться дневной нормы, которая составит 1000 ккал.

Во время диеты рекомендуется употреблять всевозможные овощи, картофель, фрукты, мясо/рыбу. Выбирая последние, отдавайте предпочтение нежирным видам. На вашем столе не должно присутствовать соли, сахара, меда, чая и кофе. Алкоголь также попадает в список запрещенных продуктов.

Длительность данной программы похудения не превысит пары дней. Конкретный период ее соблюдения вы должны определять самостоятельно, учитывая состояние своего организма и общее самочувствие. При этом вы должны помнить, что дольше семи дней диеты длиться не должна.

Самое сложное в данной программе похудения состоит в том, что после окончания ее соблюдения вам будет сложно начать питаться полноценно. Поскольку лишние килограммы уходят очень быстро, женщины хотят добиться еще большего результата и не прекращают ее соблюдение. Результат вы заметите сразу, однако вы неосознанно можете добиться истощения своего организма и появления серьезных проблем со здоровьем. Не стремитесь к избавлению веса за один раз, лучше повторите ее соблюдение через пару месяцев, что является более безопасным.

Во время утреннего приема пищи рекомендуется съесть картофель, который должен быть сварен или запечен, а также маленький кусок рыбы, немного свежих фруктов и ягод. Выпить нужно будет сок. Во время обеда нужно съесть порцию печеного картофеля, фаршированного шпинатом, сыром, порцию картофельного салат с добавлением турецкого гороха и брокколи. Также нужно съесть немного фруктов и зеленого салата.

Во время ужина нужно съесть овощное рагу, которое должно быть приготовлено без добавления масла. Также следует съесть порцию зеленого салата. В течение дня рекомендуется пить большое количество чистой воды без добавления газов, а также соки из фруктов и молоко с низким содержанием жира.

В период соблюдения диеты на вашем столе должны присутствовать продукты, содержание сложных углеводов в которых очень высоко. Такой рацион должен помочь вам получить ту силу и энергию, которая вам необходима. В связи с этим процесс похудения должен пройти очень эффективно.

В основу диеты положены вегетарианские продукты. Единственными продуктами, имеющими животное происхождение, являются яичные белки, йогурт с низким содержанием жира, а также молоко с творогом. Если до начала соблюдения программы похудения Притыкина вы никогда не были вегетарианцем, то многие сочетания продуктов будут казаться вам не имеющими вкуса. Этого не стоит бояться, всего через пару дней вы оцените преимущества такого рациона, и даже возможно придумаете кучу собственных рецептов соответствующих основам вегетарианства. Таким образом, ваш рацион будет отличаться своим разнообразием.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты