Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Суп грибной. Из сушеных грибов Рецепт - Суп грибной. Из сушеных грибов
Плов с грибами Рецепт - Плов с грибами
Суши с овощами Рецепт - Суши с овощами
Салат "Нежный" Рецепт - Салат "Нежный"
Жареная камбала в горчичном маринаде с сырным соусом Рецепт - Жареная камбала в горчичном маринаде с сырным соусом
Статьи Диеты Сбросить до 12 кг за 12 дней. Диета Натальи Варлей

Сбросить до 12 кг за 12 дней. Диета Натальи Варлей

Наталья Варлей удивляла стройностью своей фигуры не только в годы молодости, но и сейчас продолжает это делать. В связи с этим к диете Натальи Варлей проявляют особый интерес.

Во время данной диеты понадобиться полностью исключить целый список продуктов, таких как сахар с солью, и алкоголь. Во время данной программы похудения не рекомендуется утолять жажду никакими другими напитками кроме воды и чая. Диета Натальи Варлей имеет отличительную черту, которая заключается в том, что вам не нужно пить много жидкости (как рекомендуется в большинстве систем похудения). Количество употребляемой жидкости в течение суток не должно превышать полутора литров. Объясняется это тем, что продукты, входящие в рацион данной диеты содержат нужное количество жидкости.

Диета, которой пользуется Наталья Варлей, состоит из четырех циклов, каждый из которых будет длиться три дня. Прием пищи следует осуществлять небольшими порциями, распределяя количество той еды, которая разрешена на четыре-пять приемов. Употребление жидкости во время приема пищи не допускается. Одно из самых главных правил данной программы похудения: между употреблением пищи и жидкости должно пройти не менее тридцати минут. Исключение составляет лишь последний цикл диеты, во время которого разрешается вином запивать сыр.

Рассмотрим каждый цикл диеты. Во время первого цикла нужно питаться кефиром. В течение дня количество этого кисломолочного продукта, который вы должны будете употребить, составит полтора литра (жирность не более 2,5 %). В течение первых трех дней есть что-либо другое кроме кефира нельзя. Во время первого цикла происходит процесс очищения организма от токсинов и шлаков. Кроме этого произойдет небольшая потеря веса.

Поскольку потеря веса в данный период будет наступать за счет вывода жидкости из организма, соблюдение следующих этапов диеты очень важно, ведь именно во время них начнет происходить уменьшение вашего веса.

Во время второго цикла диеты Натальи Варлей вам нужно питаться лишь куриной грудкой, отваренной без добавления соли. При желании вы можете приготовить ее на пару.

Ежедневно вы должны съедать полтора килограмма данного продукта. Во время второго диетического цикла будет происходить процесс интенсивного сжигания жира. Объясняется это тем, что вы будете питаться пищей, содержащей минимальное число калорий. В этот период вы должны ограничивать употребление углеводов. Из-за этого вы можете ощущать головокружение и чувство слабости. В связи с этим не стоит включать в свой режим дня чрезмерные физические нагрузки.

Во время третьего цикла вам нужно будет употреблять в пищу либо зеленые яблоки (1,5 килограмма/день), либо яблочный сок (1,5 литра/день). Желательно отдавать предпочтение яблокам, а не соку из них. В данном случае потеря веса будет более быстрой, поскольку данный фрукт помогает избавляться от запоров и налаживает процесс пищеварения.

В том случае, если вы все-таки решили пить во время данного этапа сок из яблок, то вам стоит знать, что покупать его нужно не в готовом виде, а делать напиток самим или пить тот, который предназначен для детей (в нем не содержится сахар).

В период четвертого цикла нужно будет в течение каждого дня выпивать бутылку и вина и съедать нежирный сыр в количестве 200 граммов. Поскольку обильное питье во время диеты запрещено в течение этого периода чувство жажды будет особенно мучительным.

Если вы совсем не сможете воздерживаться от питья, то можете включить в свой ежедневный рацион небольшое количество обычной воды.

По сути, данную систему похудения сложно назвать полезной. Во время нее происходит чередование голодания с белковыми днями, что может привести к проблемам со здоровьем.

Прежде всего, это может отразиться на почках, печени и желудочно-кишечном тракте. Если у вас имеются хоть какие-то хронические заболевания или вы нуждаетесь в более долговременной программе для похудения, предполагающей потерю веса более десяти килограмм, то от этой системы похудения вам нужно отказаться.

Диету от Натальи Варлей желательно проводить в период отпуска, поскольку ваше эмоциональное состояние в этот период будет оставлять желать лучшего. В конце стоит отметить, что результат данной методики на самом деле очень эффективен. Средняя потеря веса должна составить от шести до двенадцати килограмм. Однако потеря лишних килограмм будет состоять не только из чистого жира, но и из воды, а также мышечной ткани. В связи с этим соблюдение диеты от Натальи Варлей не рекомендовано тем, кто занимается спортом.



Комментарии к этой заметке:

Комментарий добавил(а): Сэнсэй (незарегистрированный пользователь)
Дата: 2011-11-17 17:29:50

Какая диета? Давно уже доказано, что любые диеты приносят только вред! Для достижения и поддержания оптимального веса нужно просто не забывать о таких понятиях как зарядка и бег. Это нетрудно. Сейчас многие начинают понимать, что лучше пробежать пару км, чем пить пиво в парке. Будьте здоровы.

Комментарий добавил(а): жанна (незарегистрированный пользователь)
Дата: 2011-11-17 11:25:19

очередное выкачивание денег от рекламодателей.ложь и непорядочность по отношению к людям.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты