Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Дикий рис со шпинатом Рецепт - Дикий рис со шпинатом
Салат "Софийский". Рецепт - Салат "Софийский".
Банановый фреш. Рецепт - Банановый фреш.
Суп грибной. Из сушеных грибов Рецепт - Суп грибной. Из сушеных грибов
Плов с грибами Рецепт - Плов с грибами
Статьи Секреты красоты Секреты красоты Евы Мендес

Секреты красоты Евы Мендес

Таблоидная пресса пестрит очередными «супердиетами», которые зачастую оказываются обычной «уткой». Поэтому многие современные девушки, листая страницы глянцевых журналов, задаются одними и теми же вопросами: как звездам удается настолько хорошо выглядеть при таком напряженном трудовом графике? в чем состоит секрет их красоты и непревзойденного внешнего вида? неужели это все дано им природой еще при рождении?

Ева Мендес, сногсшибательная дива, в недавнем своем интервью раскрыла своим поклонницам секрет своей стройной фигуры и привлекательной внешности – предмета восхищения огромного числа женщин и мужчин по всему миру. Оказывается, голливудская красавица, являясь «лицом» спортивной марки Reebok, не привыкла изнурять себя диетами: по словам Евы, ее любимые продукты – хлеб и паста. Звезда вовсе не собирается отказываться от них, и даже наоборот, приветствует в своем рационе.

Ева считает, что красота должна идти изнутри. Именно такой девиз и оказывает влияние на ее привычки, начиная с вкусовых предпочтений в еде и напитках и заканчивая спортивными упражнениями. По словам самой Евы, она предпочитает «темные» продукты «светлым»: «…я не ем белый рис, белые макароны и белый хлеб». Хлеб она употребляет только из непросеянной муки, а мяса не ест вообще, отдавая предпочтение бурому рису и рыбе.

Известно то, что специальную комплексную программу, включающую в себя питание и спортивные тренировки, для Евы разработала фитнес-инструктор Рамона Браганза. Эта методика называется «3-2-1», что означает: 3 – это три приема пищи, 2 – 2 перекуса и 1 – это как минимум один литр воды в день. Также в этой методике предусмотрено употребление в пищу свежих овощей и фруктов, в качестве добавки к основной еде рекомендуется использовать семена льна и отруби.

Если уделить внимание системе тренировок по методу «3-2-1», который использует Ева, становится понятно, что голливудской диве приходится много времени проводить в спортзале, делая основной упор на тренировки. Для того чтобы привести в порядок свое тело, Ева Мендес делит свою тренировку на три части: кардиозанятия, тренажеры и упражнения с глубокой проработкой мышц.

«Мой секрет красоты – регулярные занятия спортом. Физическим нагрузкам я посвящаю три-четыре дня в неделю. Это и занятия в спортзале, и классы по йоге, которые я посещаю два раза в неделю. Мне нравится заниматься аштана-йогой, но иногда мой тренер составляет для меня специальные программы. В спортзале же я уделяю особое внимание кардиотренировкам – каждое занятие я отдаю им как минимум 35 минут. Если отнестись к ним ответственно, именно кардиотренировки принесут вам большую пользу».

Несмотря на свою популярность и магнетическую привлекательность, Ева Мендес не собирается останавливаться на достигнутом. В интервью красавица говорит: «Я очень рада, что могу вдохновить других женщин на самосовершенствование, на покорение новых высот! Однако я и сама стремлюсь к идеалу, и статус «ролевой модели» пугает меня, как и сам термин. Главное – помнить, что красота идет изнутри, нужно почувствовать ее в себе».



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Медицинский консалтинг
farmar.ru
Последние новости
Copyright © 2008 - 2019 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты