Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Винегрет Рецепт - Винегрет
Овсянка Рецепт - Овсянка
Торт "Наполеон" Рецепт - Торт "Наполеон"
Ватрушка с творогом Рецепт - Ватрушка с творогом
Картофель с грибами, тушеными в сметанном соусе Рецепт - Картофель с грибами, тушеными в сметанном соусе
Статьи Диеты Шлаковыводящая диета. Минус 5 кг за 4 дня

Шлаковыводящая диета. Минус 5 кг за 4 дня

Шлаковыводящая программа похудения представляет собой не просто диету для сброса лишнего веса, но и метод, позволяющий очистить организм. Отличие этой диеты от прочих очищающих систем похудения состоит в том, что она действует на организм радикально, увеличивая функции защиты и запуская процессы самовосстановления.

Эффективность шлаковыводящей программы похудения в большей степени зависит от периода ее соблюдения. Одна неделя направлена на разгрузку организма, две недели на его очищение, еще три недели на процесс восстановления. В результате ваш вес может снизиться примерно на 10%, организм получит новый энергетический приток, поскольку очищенный организм станет работать значительно эффективнее.

В основе диеты лежит необходимость чередования питьевых и сухих дней. При помощи такой регулярной смены режимов можно добиться очищения всех тканей вашего организма, как следствие произойдет ускорение процессов выведения всех вредных продуктов обмена, а также шлаков.

Эта диета позволяет пить воду, соки из фруктов и овощей, обычные и травяные чаи. Сухие дни будут считаться днями отдыха. В период соблюдения шлаковыводящей диеты следует питаться пищей растительного происхождения, которая будет свободна от жиров, лишена белков, солей. Также нужно будет сделать акцент на употреблении тех продуктов, которые содержат высокое количество углеводов.

Отказываясь от употребления жиров, вы добьетесь, снижения содержания жира в вашей крови, что в свою очередь положительно сказывается на работе сердца. Во время диеты рекомендуется посещать баню, выполнять физические упражнения, делать массаж. Сочетание низкокалорийной программы похудения с этими процедурами поможет эффективно снизить лишний вес, а также сделать вашу кожу упругой.

В первый день сразу после того как проснетесь, выпейте один стакан воды. Позавтракать нужно обезжиренным йогуртом, небольшим зерновым хлебцем, фруктовым салатом, который можно заменить овсянкой, мюсли или обезжиренным творогом (выбирайте на свое усмотрение).

Пообедать следует большой порцией листового или овощного салата, заправленного нежирным йогуртом или соком лимона и каплей растительного масла. Также съешьте порцию супа, приготовленного из овощей и кусочек хлеба. Поужинать следует порцией тушеных овощей, приготовленных без добавления жира, коричневым рисом (50 грамм), стаканом нежирного кефира или молока, фруктами.

Перекусы могут быть представлены фруктами, сухофруктами или орехами в небольшом количестве.

В течение второго дня шлаковыводящей программы похудения следует употреблять лишь соки, выжатые из фруктов или овощей, воду или чай, приготовленный на травах.
На третий день сразу после того как проснетесь, выпейте воду с добавлением лимонного сока. Воду можно заменить травяным отваром из мяты или зеленым чаем. Утренний прием пищи будет представлен порцией мюсли с добавлением обезжиренного молока, фруктами.

Во время дневного приема пищи нужно употреблять овощной суп, порцию листового салата, гречневую кашу или спагетти (50-100 граммов), в качестве десерта съешьте фрукты.
Поужинайте порцией бобовых, салатом, приготовленным из свежих овощей, фруктами.

Вместо указанных блюд на ужин третьего дня можете съесть порцию картофеля, сваренного в мундирах, порцию салата, приготовленного из огурцов и помидоров, фрукты.

В течение четвертого дня нужно употреблять только воду, чай и соки.

Если вы решите продолжить соблюдать эту диету, то нужно начинать с первого дня указанного выше меню.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты