Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Солянка мясная с грибами. Рецепт - Солянка мясная с грибами.
Желе творожное Рецепт - Желе творожное
Божьи коровки из сыра с чесноком Рецепт - Божьи коровки из сыра с чесноком
Салат змея Рецепт - Салат змея
Салат в виде подсолнуха (Салат петушок) Рецепт - Салат в виде подсолнуха (Салат петушок)
Статьи Диеты Синдром гармошки или Похудеть за 7 дней

Синдром гармошки или Похудеть за 7 дней

В последнее время, да и не только, многие из девушек и женщин стремятся к похудению. При этом большую часть своей жизни они страдают от лишнего веса, борются с ним посредством множественных изнуряющих диет. А данных диет на просторах интернета и всяческих журналов достаточно много. Часто встречается такая ситуация, что многие сидят на таких диетах и теряют лишний вес, в пределах 4-8 килограмм, а после завершения лишний вес не только восстанавливается, но и, к сожалению, увеличивается. Подобное похудение в народе называется синдромом гармошки, так как ваше тело под воздействием диет то увеличивается, то уменьшается, что очень сильно похоже на гармошку. Со временем организму становится все труднее уменьшатся в объемах, а вот увеличиваться – всегда пожалуйста.

Похудеть за 7 дней
Таких похожих статей в нашем бездонном интернете, да и во многих журналах, найдется предостаточно, только выбирай. Но неужели вы все еще верите в подобные ограничения в питании? Ведь абсолютно невозможно похудеть и удержать надолго вес. Например, при диете, рассчитанной на 7 дней, приходиться либо совсем не есть, либо употреблять строго определенную пищу, а после данных диет есть все то, что душе угодно.

Рано или поздно многие начинают задумываться, почему они с необычайной легкостью возвращают свой вес обратно и даже намного больше. Нужно обратиться с данным вопросом к эндокринологу, который разберется все ли у вас действительно в порядке с обменом веществ, и выяснит, нет ли у вас генетической предрасположенности к быстрому усвоению жиров из пищи. В случае, если обнаружатся какие-либо нарушения, врач скорректирует их, и в дальнейшем вы непременно избавитесь от лишних килограммов.

Каков ваш генотип?
Множество миллионов лет эволюции не прошли даром для обычного среднестатистического человека. Многоразовые, обильные трапезы у особей сменялись голодомором, в результате чего выживали только сильнейшие, которые накапливали большие запасы жира для сложных времен. К сожалению, в наши времена данное свойство организма приносит не пользу, а скорее вред, так как когда пищи довольно много – она не успевает перевариваться. В таких условиях «расточительный» генотип чувствует себя превосходно, а люди, страдающие излишним весом, часто болеют.

Правильное питание
Если эндокринолог обследовал вас и не обнаружил абсолютно никаких нарушений, то проблема в неправильном питании, то есть вы едите намного больше, чем положено. И непременно нужно немного пересмотреть свои обычные пищевые привычки. В наше время увеличился спрос на зерновые и бобовые культуры, которые обладают достаточно высокой пищевой ценностью. Также включите в ваше питание белки, поскольку они являются важнейшим компонентом для правильного питания. При смене привычек можно найти и придерживаться того количества и состава, которое поможет поддерживать оптимальный вес в течение длительного времени.

В похудении нужно идти «до конца»
Не забывайте, что жир – это особая железа, выделяющая вещества, способствующие отложению большого количества калорий в вашем организме. Каждому известно, что чем меньше процент жира в организме, тем меньше у человека склонность к ожирению. Так что при решении правильно питаться и сбросить несколько килограммов не останавливайтесь на промежуточном результате, а доведите начатое до конца, то есть до медицинской нормы. И запомните, как только вы придете к нормальному весу, сможете полноценно и правильно питаться без набора лишних калорий, и вас обойдут стороной те болезни, которыми часто болеют полные люди.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты