Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Шарлотка Рецепт - Шарлотка
Курочка с рисом Рецепт - Курочка с рисом
Фаршированные перцы Рецепт - Фаршированные перцы
Горячий бутерброд Рецепт - Горячий бутерброд
Борщ Рецепт - Борщ
Статьи Диеты Соевая диета. Сбросить 7 кг за неделю

Соевая диета. Сбросить 7 кг за неделю

Соевые продукты для многих людей кажутся чем-то непривычным и более того опасным. Мы склонны обходить стороной витрины с лежащим на них соевым мясом, творогом и т.д. На самом деле данное поведение, так же как и наше отношение к данным продуктам является абсолютно бессмысленным. Соевые продукты являются весьма полезными.

Употребление натуральной сои не может принести вреда никому.

Соевые продукты очень популярны в странах Востока, но при этом их стараются не употреблять в европейских странах. Дело в том, что на Востоке люди из-за отсутствия развитого в значительной степени сельского хозяйства научились создавать из сои и молоко, и мясо.

Нужно отметить, что употребление сои и продуктов из нее может способствовать потере веса и процессу укрепления здоровья. Длительность соевой системы похудения составляет всего семь дней. Ее суть состоит в том, чтобы отказываться от привычных для каждого из нас калорийных блюд и заменять их соевыми продуктами. Преимущество сои состоит в том, что ее вкус, так же как и запах являются нейтральными. Это значит, что за счет добавления к блюду, которое вы будете готовить из сои, ваших любимых приправ приготовленная пища будет иметь необходимый вам аромат, и соответственно вкус.

Соя является источником белка. Сою можно назвать идеальным и низкокалорийным продуктом. Конечно, можно вспомнить о том, что в нашем любимом мясе также содержится белок. Но при этом нужно заметить, что вдобавок к этому в состав мяса входит еще и жир, который усваивается очень тяжело. Усвоение же соевых продуктов является очень легким, при этом ваш организм получает щедрые порции белка. О ценности и значимости белка известно очень много. Один лишь факт о том, что белок является материалом для строительства наших клеток является очень важным.

В течение всего периода соблюдения соевой программы похудения вы будете питаться разнообразно и вкусно. Завтрак понедельника включит в себя небольшое количество либо сухарей, либо сухого печенья, а также стакан соевого молока. Обеденный прием пищи понедельника будет включать пару отварных картофелин, порцию гуляша из сои (примерно 150 грамм), и одно яблоко. Вечером следует поесть порцию отварного мяса (150 грамм), порцию овощного салата с добавлением растительного масла, яблочный сок.

Во вторник вам понадобиться позавтракать порцией гречневой каши и соевым молоком. Пообедать в этот день вы должны будете котлетой, приготовленной из соевого фарша, двумя отварными морковями, яблоком и апельсином. Во время ужина нужно будет съесть порцию отварного мяса (150 грамм), порцию овощного салата с добавлением растительного масла и выпить яблочный сок.

Завтрак среды будет представлен рисовой кашей и соевым молоком. Пообедать в среду нужно соевым творогом (тофу) – 150 грамм, соевым соусом, а также тертой морковью со сметаной. Поужинать в среду следует отварной рыбой (150 грамм), салатом из сладкого перца, а также квашеной капусты, выпить следует один стакан яблочного сока.

В четверг ваш утренний прием пищи будет представлен стаканом соевого молока, небольшим количеством печенья, либо сухарей или гренок. Дневной прием пищи будет включать порцию овощного супа, салат, состоящий из свеклы, чернослива и сметаны, а также нужно съесть одно яблоко. Поужинать нужно двумя отварными картофелинами, порцией гуляша из сои (150 грамм) и яблоком.

Завтрак пятницы включит в себя соевый сыр (можно заменить соевым творогом) – 100 грамм, стаканом чая (можно заменить кофе). Пообедать нужно котлетой, приготовленной из соевого фарша, салатом из любых овощей с добавлением сметаны. Во время ужина ваше меню должно быть представлено овощным супом, соевым сыром (50 грамм), яблоком или яблочным соком.

Субботний завтрак будет представлен сухарями и соевыми молоком. Пообедать в этот день нужно гуляшом из сои (150 грамм), салатом, приготовленным из овощей с добавлением растительного масла. Поужинать следует гороховой кашей, салатом из любых овощей с добавлением растительного масла.

Завтрак последнего дня диеты включит гороховую кашу, стакан чая или кофе. Пообедать в воскресенье следует отварной фасолью (150 грамм), овощным салатом с добавлением масла. Ужин будет представлен отварным мясом (100 грамм), соевым сыром или творогом (50 грамм), апельсином и яблоком.

Соевая система похудения является сбалансированной, в ней присутствуют продукты из разных пищевых групп. Безусловно, в таком меню очень много белка. В связи с этим эта методика похудения подойдет тем желающим похудеть, которые не желают мучать себя голоданием, а хотят сочетать диетический рацион с занятиями в спортзале. Если вы начнете соблюдать данную диету, не выполняя физические упражнения, то можно сказать с уверенностью о том, что результат будет нулевым.

Данную диету можно назвать идеальной в первую очередь для мужчин, но и женщинам не стоит отказываться от ее проведения. После окончания диеты не забывайте вводить в свой ежедневный рацион хотя бы небольшое количество соевых продуктов.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2018 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты