Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Курочка запеченая в духовке с овощами Рецепт - Курочка запеченая в духовке с овощами
Крылышки-барбекю. На скорую руку Рецепт - Крылышки-барбекю. На скорую руку
Тушёная свинина. Рецепт - Тушёная свинина.
Перец фаршированный Рецепт - Перец фаршированный
Постная картофельная баба. Рецепт - Постная картофельная баба.
Статьи Диеты Сонома-диета. Худеет тот, у кого еда вкусная

Сонома-диета. Худеет тот, у кого еда вкусная

Женщинам, в независимости от возраста, хочется выглядеть стройными, подтянутыми, молодыми. Ведь избыточный вес, не только старит женщину, он ещё и отрицательно сказывается на работе всех органов. Женщины согласны на любые варианты диет, потому, что цель одна – похудеть. Диетологи как могут, так и помогают им в этом.

На сегодняшний день, в мире существует такое количество диет, что и описать невозможно. Более целеустремлённые женщины выбирают диеты посложнее, где и силу воли нужно приложить, другим же, наоборот, чтобы вообще ничего не делать, и похудеть.

Для тех, кто особенно не хочет напрягаться, есть приятная новость. Разработана новая диета на основе «праздника живота», то есть, теряет вес тот, у кого еда вкусная.

Сонома- диета. Ключевой момент в этом режиме питания, состоит в том, что худеть можно только когда еда доставляет вкусовое удовольствие. Это главное условие, достичь положительного результата. Приступы голода исключены - главное преимущество этой диеты. Выбрав полезные и вкусные продукты, которые способствуют медленному поступлению в кровь глюкозы, держим сахар под контролем. А это значит, что чувство голода нам не угрожает. Есть вкусно – не значит, есть много. Не нужно бегать с весами и карандашом, считать калории. Просто выберите себе маленькую тарелку.

Маленькие перекусы просто необходимы. Нежирный йогурт и фрукты - замечательные перекусы в течение дня. «Сев» на сонома –диету, вы привыкните к здоровой пище, а это уже большой плюс, похудев, не набрать вес снова. И не забывайте о завтраке. Те, кто не завтракает, более склонны к набору веса. У этой диеты удобный график.

В первую декаду, в первую волну, мы избавляемся от привычки, есть ненужные продукты: рафинированные, сахар и тяжёлые фрукты. Животные белки (нежирные), низко крахмалистые овощи, цельные злаки и орехи – вот набор продуктов, который нам необходим.

Вторая волна длится, пока вы не добьётесь нужного веса. И к тем продуктам, которые вы уже привыкли есть, добавляется более разнообразные фрукты, натуральное сухое вино, крахмалистые овощи.

Вы достигли нужного результата, переходим на третью волну, чтобы закрепить и стабилизировать вес. Здесь даже можно возвратить десерт, но только иногда, чтобы побаловать себя.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты