Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Тушёная свинина. Рецепт - Тушёная свинина.
Перец фаршированный Рецепт - Перец фаршированный
Постная картофельная баба. Рецепт - Постная картофельная баба.
Марципановое полено Рецепт - Марципановое полено
Дикий рис со шпинатом Рецепт - Дикий рис со шпинатом
Статьи Диеты Срочно похудеть. Похудеть за 2 недели

Срочно похудеть. Похудеть за 2 недели

Проанализировав, по каким причинам произошло увеличение массы тела, нужно сделать выводы о том, как от этой массы избавляться. Для этого разберем состав жировой ткани. Данный вид ткани состоит из аципоцитов (жировых клеток), способных не только перерабатывать (расщеплять) жир, но и вырабатывать новые жировые клетки. Если в организме происходит нарушение обменных функций по каким-либо причинам, клетки начинают увеличиваться или происходит увеличение их количества.

На последних сроках беременности накопление массы тела младенца осуществляется путем увеличения количества жировых клеток. Если будущие мамы при беременности набирают лишние килограммы, это сказывается на будущем здоровье ребенка, перспектива – ребенок, страдающий лишним весом или имеющий к этому предрасположенность. Очередное увеличение числа клеток приходится на подростковый возраст. Поэтому важную роль в данном периоде играет рацион питания, необходимо увеличение белковой пищи, уменьшение жиров и углеводов.

При неправильном питании происходит увеличение размеров жировых клеток. Достигнув определенных объемов, клетки делятся, способствуя при этом нарушению обмена веществ. Накопленный жир аккумулирует вредные вещества (шлаки) в организме, что отрицательно сказывается на здоровье человека.

А вы какой тип?
Существуют разные типы ожирения: мужской, когда распространение жировой массы тела приходится на верхнюю часть (живот, руки, грудь); женский – страдают такие части тела, как ягодицы, бедра. При этом основной причиной проявления того или иного типа является наследственность. Для прогнозирования ожирения по мужскому типу используется коэффициент соотношения объема талии и бедер, который для мужчин не должен превышать 1, а для женщин 0,85. В период климакса у женщин происходит увеличение массы верхней части тела, поскольку образуется большее количество мужских гормонов.

Некуда девать
При постоянном потреблении калорийной пищи создаются излишние запасы жира, которым некуда деваться при достаточно разросшихся жировых клетках. Адипоциты, как и многие другие клетки, нуждаются в защите, но приняв излишний запас жира, начинают деформироваться, в результате чего и возникает целлюлит. Пораженные целлюлитом клетки уже не могут нормально функционировать и перерабатывать скопившийся в них жир. Поэтому при похудении уменьшаются в объемах, прежде всего, те места, где нет застойных явлений.

Увеличению лишнего веса способствует много причин: наследственность, физическое состояние, состояние психики, а также загрязнение окружающей природной среды. Но главной причиной всегда остается излишнее употребление продуктов, содержащих быстрорасщепляемые углеводы. Активный образ жизни и постоянные тренировки нормализуют обмен веществ.

Как измерить
Для расчета лишнего веса используется индекс массы тела, который является незаменимым при обследовании большой массы людей. Но данные этого показателя не раскрывают полной картины о местонахождении жировых отложений в теле человека. Это обнаруживается при обычном осмотре или с помощью специального оборудования.

Вредная привычка или болезнь
В жизни избыточный вес сопоставляется с заболеванием. Некоторые люди, приняв это за должное, не считают нужным предпринимать какие-либо личные шаги по борьбе с этим заболеванием, перекладывая все заботы «на плечи» медиков. Гораздо проще принять препарат и ждать результатов. Поэтому в настоящее время рынок фармацевтических препаратов для похудения находится в существенном подъеме.

Чтобы борьба с ожирением была продуктивной, каждый сам для себя должен понять остроту проблемы и оценить возможности. Исходя из состояния здоровья и возраста, используется та или иная методика похудения. Большую роль играет психологическая направленность на конечный результат.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты