Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Салат "Нежный" Рецепт - Салат "Нежный"
Жареная камбала в горчичном маринаде с сырным соусом Рецепт - Жареная камбала в горчичном маринаде с сырным соусом
Салат Рыбный бунт Рецепт - Салат Рыбный бунт
Карпаччо из говядины Рецепт - Карпаччо из говядины
Пшенная каша с куриными желудками в горшочках Рецепт - Пшенная каша с куриными желудками в горшочках
Статьи Диеты Свекольно-орехово-грибная диета. Доступная система похудения

Свекольно-орехово-грибная диета. Доступная система похудения

Свекольно-орехово-грибную диету называют одной из самых простых и при этом доступных систем похудения. Во время нее вам придется перейти на питание, предполагающее употребление конкретных продуктов. Как понятно из названия диеты этими продуктами должны стать свекла, орехи и грибы (предпочтение желательно отдать шампиньонам). Среди преимуществ этой диеты выделяют не только простоту и вседоступность, но и эффективность, которая является очень высокой.

Длительность свекольно-орехово-грибной системы похудения составляет два дня, за время которых похудеть можно на один или даже полтора килограмма.
Поскольку был затронут вопрос, касающийся преимуществ данной системы похудения стоит отметить и ее недостатки. К ним относится в первую очередь отсутствие разнообразия в рационе. Хотя этот недостаток является спорным, ведь польза от такого питания является весьма существенной. Употребление предложенных продуктов способно укрепить ваш иммунитет, а также сердечную мышцу. Кроме того у вас буде стимулироваться обмен веществ, благодаря чему лишние калории будут сжигаться.

Теперь стоит затронуть вопрос о пользе всех компонентов, входящих в состав диеты. Свекла благотворно влияет на организм тех, кто страдает малокровием, атеросклерозом, а также гипертонией. Тем, у кого имеется сахарный диабет также рекомендовано употребление свеклы, ведь благодаря ее употреблению может быть снижен уровень сахара в вашей крови.

Польза от употребления грибов также очевидна. Но соблюдая данную диету отдавайте все же предпочтение именно шампиньонам, ведь в них содержится намного меньше калорий, чем в любых других грибах.

Съедая орехи во время данной системы похудения, вы будете быстро насыщаться. Этот продукт способен снижать риски возникновения инфарктов, уменьшать возможность развития такой болезни как старческое слабоумие, задерживать образование холестериновых бляшек, которые появляются в сосудах. Среди множества орехов желательно остановит свой выбор на миндале, ведь он способен успокоить и укрепить сон.

Свекольно-орехово-грибная методика похудения предусматривает организацию трех приемов пищи. Абсолютно недопустимыми являются всевозможные перекусы! Однако вам придется пить много жидкости, делать это можно между приемами пищи. В день ее количество не должно быть меньше чем два литра. Вы можете пить как чай и кофе, так и различные настои на травах.

Достижению максимального эффекта способствует строгое следование меню, которое предусмотрено диетой. Полчаса в день вы обязательно должны посвящать выполнению несложных физических упражнений. Во время диеты вы должны исключить употребление любых спиртных напитков. Не следует соблюдать свекольно-орехово-грибную диету дольше указанного срока. Придерживаясь принципов данной методики похудения, вы должны знать о возможности обострения имеющихся хронических заболеваний. Именно поэтому так важно обратиться к врачу за консультацией.

Меню свекольно-орехово-грибной диеты актуально для обоих дней. Во время завтрака следует съесть пару кусков хлеба (желательно чтобы он был ржаным). Хлеб можно намазать небольшим количеством творожной пасты, которая должна быть нежирной. Пить во время завтрака желательно чай на травах, при желании это может быть также как зеленый, так и черный чай.

Обед должен быть представлен свекольно-ореховым салатом и небольшой порцией курицы, которую следует приготовить вместе с грибами. Во время ужина достаточно съесть одну ржаную булочку, которую нужно будет разрезать на две равные части, поместив между ними куриную грудку, сваренную заранее. Грудку при желании можно немного подсолить.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты