Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Блинчики с кабачками Рецепт - Блинчики с кабачками
Курица в медово-горчичном соусе с гарниром из тушеной капусты Рецепт - Курица в медово-горчичном соусе с гарниром из тушеной капусты
Тыквенный суп-пюре Рецепт - Тыквенный суп-пюре
Шарлотка Рецепт - Шарлотка
Курочка с рисом Рецепт - Курочка с рисом
Статьи Диеты Цветная диета

Цветная диета

В настоящее время всё большую популярность приобретает так называемая цветная диета. Рассчитана такая диета на семь дней. Её особенность состоит в том, что в каждый новый день недели в ваш рацион необходимо включать продукты одного цвета. В понедельник в рационе должны быть только продукты белого цвета, во вторник – только красного, в среду – только зелёного, в четверг – только оранжевого, в пятницу – только фиолетового, в субботу – только жёлтого, а вот воскресенье при цветной диете считается разгрузочным днём.

Многие диетологи говорят о том, что такой подбор продуктов по цвету окажет максимальную пользу для вашего здоровья, фигуры и отличного настроения. Кроме того, они утверждают, что цветная диеты сбалансирована настолько, что на неё можно «сесть» хоть на всю жизнь.

Вот перечень продуктов, которые необходимо употреблять в конкретный день недели:
Понедельник. В меню первого дня недели можно включать только продукты белого цвета. Это могут быть: бананы, отварной картофель, макаронные изделия, рис, сыр, молоко и другие молочные продукты, варёный яичный белок, чеснок, капуста и т.д. Они содержат большое количество углеводов, способствующих активной выработки инсулина и быстрому восстановлению работоспособности организма.

Вторник. В этот день подойдут только продукты красного цвета. К ним относятся: вишня, черешня, помидоры, арбуз, красная рыба, красная смородина, красный перец и т.д. Вещества, которые содержатся во всех этих продуктах, наполняют организм необходимой энергией, очищают организм от шлаков, улучшают общую кроветворную функцию, также они укрепят вашу иммунную систему.

Среда. Для этого дня подойдут продукты зелёного цвета: огурцы, киви, листья овощей и т.п. Кстати, все они низкокалорийные.

Четверг. В меню этого дня нужно включать: морковь, тыкву, апельсины, мандарины, абрикосы, облепиха и т.д. Ну во-первых, сам оранжевый цвет значительно улучшит ваш аппетит и настроение. Кроме этого, в этих продуктах содержится очень большое количество бета-каротина, предотвращающего преждевременное старение организма человека. Всем известно, что потребление таких продуктов избавит от появления простуды. Также продукты оранжевого цвета полезны будут кормящим матерям, поскольку они активизируют выработку грудного молока.

Пятница. В этот день употребляйте продукты фиолетового оттенка: баклажаны, сливу, виноград, чёрную смородину, сельдерей, ежевику и т.д. Они питают головной мозг, нервную систему, обладают успокаивающим воздействием, а также просто незаменимы при лечении ревматизма, болезней мочевого пузыря. А, к примеру, в ежевике и чёрной смородине очень высоко содержание антиоксидантов, которые борются со «свободными радикалами». А ведь всем известно, что «свободные радикалы», накапливаясь в организме, могут вызывать многие болезни и преждевременное старение.

Суббота. В субботу употребляйте только жёлтые продукты питания. Это кукуруза, мёд, персики, кабачки, яичный желток и т.д. Употребление таких продуктов обеспечат вам нормальное функционирование пищеварительной системы и очищение всего организма от шлаков.

Воскресенье. В последний день недели нельзя есть совсем ничего, можно только пить чистую негазированную воду.

В результате цветной диеты вы сбросите 1 килограмм за неделю. А при длительном её соблюдении вам обеспечена отличная фигура и прекрасное самочувствие! Удачи вам в борьбе с лишними килограммами!



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты