Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Салат "Софийский". Рецепт - Салат "Софийский".
Банановый фреш. Рецепт - Банановый фреш.
Суп грибной. Из сушеных грибов Рецепт - Суп грибной. Из сушеных грибов
Плов с грибами Рецепт - Плов с грибами
Суши с овощами Рецепт - Суши с овощами
Статьи Диеты Творожная диета. Одни положительные моменты

Творожная диета. Одни положительные моменты

Сегодня каждому из нас известно множество способов похудения, которые можно назвать универсальными. Творожная диета занимает в этом списке ведущее место, ведь благодаря ее принципам можно сбросить лишние килограммы не изнуряя организм голоданием.

Творожная диета показана лицам, страдающим от ожирения, сахарного диабета, атеросклероза, а также людям, имеющим болезни печени. С легкостью эта система питания может быть использована для тех, кто хочет привести свою фигуру в форму.

У творожной диеты имеется множество положительных моментов. Одним из них является ее универсальность (как было указано выше). Польза творога очевидна для любой возрастной категории, что немаловажно. Вторым положительным моментом данной диеты является то, что главный продукт, который понадобится употреблять (творог) обогащен таким полезным витамином как кальций. Благодаря этому важнейшему элементу наши волосы могут стать блестящими, а ногти и зубы красивыми и крепкими.

И наконец, последним моментом, который может стать определяющим при выборе творожной диеты это то, что творог способен с легкостью усвоиться организмом. Благодаря тому, что в твороге есть такое вещество как метионин, человек может не беспокоиться за ожирение печени и т.д.

Если вы твердо приняли решение сесть на творожную диету, то вам стоит знать, что в течение семи дней вам понадобится придерживаться творожного рациона. При этом необходимо учитывать то, что он не столь сложен, как может показаться, но при этом способен дать положительный результат через короткое время.

Выбирая творог для одноименной диеты, отдавайте предпочтение обезжиренному продукту. Кроме того немаловажным является проверка его свежести. Возьмите на заметку, что самым полезным творогом является однодневный, а не тот который лежит на прилавках магазинов и имеет срок годности от 7 дней и выше. Однодневный творог лучше применять в чистом виде, продукт, которому больше 2-3 дней желательно использовать для приготовления всевозможных блюд.

Творожная диета принадлежит к категории под названием «монодиеты». При этом вы нее должны пугаться, что в течение недели вам придется есть только творог. Вы с легкостью можете употреблять творог с другими продуктами, например с овощами, ягодами, зеленью или фруктами. При этом следует выбирать только низкокалорийные продукты.

Благодаря такой вкусной и при этом, как ни странно сытной системе питания как творожная диета вы сможете избавиться от ненужных килограммов. Многие не выдерживают голодания или жестких диет, а творожная диета ничуть не уступает этим двум способам по своему конечному результату.

Придерживаясь творожной диеты, вы должны на протяжении семи дней готовить для себя лишь одно блюдо, которое будет основным. Стоит отметить, что это блюдо вам нужно будет принимать во время обеда. Не стоит напоминать, что в его составе в обязательном порядке должен присутствовать творог. Не забывайте вносить разнообразие в свою диету, сочетая творог со всевозможными продуктами.

Если вы проявите инициативу, то сможете раздобыть множество рецептов вкуснейших блюд, в состав которых обязательно будет входить творог и, например нежирная ветчина или филе трески.

Одним из вариантов творожной диеты является следующий: вам понадобится на протяжении дня съедать по 100 гр. свежего и при этом обезжиренного творога (таких порций должно быть 4 и они должны быть распределены равномерно). В творог желательно добавить 1 чайную ложку пищевых отрубей, которые предварительно должны быть запарены в кипящей воде на полчаса.

Идеально сочетание творога и меда, а также фруктов, ягод и овощей. В связи с этим данные продукты могут добавляться в любую из ежедневных порций.
Как становится ясно, суточная доза творога не должна превышать 400 гр. Вы можете употреблять эту дозу, как было указано выше, деля на четыре порции, а можете приготовить из этого творога, например творожную запеканку, добавив в нее сухофрукты или ягоды.

Если вы решите приготовить творожно-фруктовую запеканку, то не используйте сахар, если ваш выбор – творожно-овощное блюдо, то не стоит его солить. Дополнением к завтраку или ужину может стать стакан кефира или другого кисломолочного продукта на ваш выбор.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты