Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Майонез классический. Рецепт - Майонез классический.
Пирог "Капустный-кулебячный" Рецепт - Пирог "Капустный-кулебячный"
Винегрет Рецепт - Винегрет
Овсянка Рецепт - Овсянка
Торт "Наполеон" Рецепт - Торт "Наполеон"
Статьи Диеты Творожно-овощная диета. Потеря 5 кг обеспечена

Творожно-овощная диета. Потеря 5 кг обеспечена

Тем, кто решил похудеть с помощью творожно-овощной диеты стоит знать, что ее длительность варьируется в промежутке семь-десять дней. При этом диетологи не рекомендуют увеличивать период ее проведения. Указанного времени достаточно для того чтобы потерять 4-5 килограмм лишнего веса.

Творожно-овощную систему похудения можно считать идеальной для тех, кто отличается крепким здоровьем. Также она является прекрасным вариантом для всех любителей творога и прочих творожных продуктов. Во время данной методики похудения вам нужно будет употреблять ежедневно не менее двухсот грамм творога, жирность которого должна составлять 5%, а также салат, приготовленный из свежих овощей и любые фрукты, являющиеся несладкими.

Помните о том, что последний прием пищи не должен быть организован позднее 18 часов вечера. Также важно учитывать то, что соблюдение творожно-овощной диеты не предусматривает употребления сладких продуктов, а также сахара в чистом виде и соли даже в незначительных количествах.

Исходя из рекомендаций творожно-овощной диеты, можно составить меню. Во время завтрака нужно будет съесть пару несладких фруктов и около 100 грамм обезжиренного творога. Обед должен состоять также из обезжиренного творога (около 100 грамм) и овощного салата с добавлением зелени. Ужин также должен быть представлен овощным салатом, который можно заменить тушеными овощами.

Кроме обязательных продуктов, входящих в рацион меню можно съедать и множество дополнительных продуктов. Так вам запрещено употребление сладкого, но вы можете съесть в течение дня чайную ложку меда, которая может послужить прекрасной добавкой к творогу в один из приемов пищи.

Соблюдение творожно-овощной диеты предусматривает необходимость употребления большого количества жидкости. Ежедневно это должно быть 1,5 литра воды, отваров, соков и т.п.

Достоинство творожно-овощной диеты состоит в том, что вам не понадобится соблюдать особый рацион выхода из этой диеты. Данная методика похудения является весьма сбалансированной, что дает возможность после ее окончания вернуться к привычному рациону. Однако если вы хотите укрепить полученный результат, то вам нужно будет каждый день включать в свой рацион хотя бы незначительное количество творога или любого салата, приготовленного из овощей.

Также стоит среди плюсов творожно-овощной диеты отметить то, что вам не придется проводить много времени перед плитой, занимаясь приготовлением блюд для данной диеты.

Выше было сказано о том, какое меню должно быть во время творожно-овощной диеты. Однако стоит отметить, что вы ежедневно кроме всего прочего должны съедать не менее 400 грамм обезжиренного творога, кусочка вареного мяса, весом около 40 грамм, 2 ломтика хлеба из цельного зерна. Употреблять зеленые овощи вы можете в неограниченном количестве. Выбирая сок в качестве напитка для утоления жажды, отдавайте предпочтение яблочному или грейпфрутовому.

В любой из дней творожно-овощной диеты вы можете добавлять порцию рыбного филе или ягоды (около 400 грамм).

Творожно-овощную диету считают очень полезной для организма. Для того чтобы оценить эту пользу достаточно ознакомиться со свойствами основных ее ингредиентов. Не углубляясь в состав всех овощей, которые вы будете употреблять на протяжении диеты, стоит учесть насколько высоким является количество содержащихся в них витаминов, а также всевозможных микроэлементов. Благодаря многим фруктам происходит вывод ненужной жидкости из организма, худеющего человека. Польза творога также очевидна, ведь этот продукт является лидером по содержащемуся в нем кальцию, наличие которого в организме также имеет неоценимое значение.



Комментарии к этой заметке:

Комментарий добавил(а): Арина (незарегистрированный пользователь)
Дата: 2017-10-25 21:41:26

После родов я так быстро похудела, за два месяца с капсулами Модельформ стройная мама. Ни побочки и минус 7,5 кг на весах. А вот грудь как висела так и висит,думаю пластику чтоли сделать как звезды

Комментарий добавил(а): Екатерина (незарегистрированный пользователь)
Дата: 2016-02-01 12:15:51

Ваша статья сплошное противоречие. Сначала вы написали, что творог должен быть 5%, а затем, что нужно съедать обезжиренный творог. Это косяк))

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2017 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты