Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Курочка запеченая в духовке с овощами Рецепт - Курочка запеченая в духовке с овощами
Крылышки-барбекю. На скорую руку Рецепт - Крылышки-барбекю. На скорую руку
Тушёная свинина. Рецепт - Тушёная свинина.
Перец фаршированный Рецепт - Перец фаршированный
Постная картофельная баба. Рецепт - Постная картофельная баба.
Статьи Диеты Убрать живот без хлопот

Убрать живот без хлопот

По исследованиям ученых, около 70% жителей города страдают от скрытого обезвоживания. Почему же так выходит? Оказалось, что та жидкость, которой мы утоляем жажду, совсем не подходит для поддержания нормального водного баланса. А ведь и в правду, задумайтесь, сколько стаканов воды Вы выпиваете в день. Не чая, кофе, газировки или сока, а именно воды? Хорошо, если один или два стакана, а то и того меньше. А в итоге мы имеем неустойчивое давление, повышенную усталость, головные боли, сухую тусклую кожу, и, увы, избыточный лишний вес. Остановимся на последнем поподробнее.

Если Вы – обладательница «пышной» фигуры, то уже наверняка перепробовали ни одну диету, которая потребовала ограничения в каких-либо продуктах (или во многих продуктах). Преимущество водной диеты в том, что она не требует никаких ограничений - достаточно лишь употреблять воды столько, сколько нужно.

Положим начало
С чего же стоит начать диету, чтобы приучить организм к потреблению необходимого количества воды в день?

Совет диетологов – это начало дня со стакана обычной воды. Она заполнит желудок и настроит Ваш организм на пробуждение. Та же самая история и с вечером, особенно если Ваш ужин прошел по всем правилам – он был съеден за четыре часа до сна.

А вот рекомендацию о том, что нужно выпить стакан во время еды, лучше забыть – дело в том, что она разбавит желудочный сок, а в результате Вы получите снижение концентрации пищеварительных ферментов. Таким образом то, что Вы съели, не только будет перевариваться значительно дольше, но и отложится в организме в виде жира. Таким образом, выпить стакан воды можно будет только через 2 часа после приема пищи – примерно через такое количество времени желудок успеет переварить все то, что было съедено во время обеда.

Но вреднее всего для фигуры запивать водой мучное – это прямой путь к появлению лишних килограммов.

Применение водной диеты на деле
Если Вы решили использовать для похудения именно эту диету, для начала рассчитайте, сколько надо выпивать воды в день именно Вам. Для необходимо знать свой точный вес, которые Вы разделите на двадцать. К примеру, для веса в 80 килограмм Вам понадобится 4 литра. При этом американские ученые считают, что начинать следует не сразу со всего объема, а лишь с 1, 5 литров в день, а затем постепенно увеличивать необходимую дозу. Помните, что такая жидкость, как супы, соки, кофе, практически не влияют на фигуру. Если же фильтрованная или кипяченая вода не устраивают своим качеством, замените ее столовой артезианской водой, более приятной на вкус.

Так же стоит помнить, что оптимальное время года для водной диеты – теплое, желательно летом или весной, когда значительная часть жидкости уходит из Вас вместе с потом, тем самым не перегружая мочевой пузырь и почки. К тому же во время холодов зимой может нарушиться Ваш термобаланс, и тогда тело начнет сильно мерзнуть.

Что же касается количества потребляемой за раз воды, то врачи советуют пить ее малыми порциями, так как вода способна сильно растягивать желудок, а это непременно приведет к лишним килограммам и неограниченному аппетиту. В итоге, завершив необходимый курс, вы будете постоянно чувствовать неодолимый голод, поэтому очень быстро вернетесь к прежнему весу, и все усилия будут напрасными.

Кстати, данная диета, как и многие другие, рассчитана именно на курс, а не пожизненное ее использование: после использования водной диеты в течение двух недель необходимо непременно сделать перерыв (от трех до четырех недель). В противном случае последствия для Вас будут весьма неприятными.



Комментарии к этой заметке:

Комментарий добавил(а): Аня (незарегистрированный пользователь)
Дата: 2011-05-24 15:17:27

Это очень правильная статья, ведь многие из нас и вовсе и стакана в день не выпивают! Ведь это и вправду влияет на вес и переваривание пищи.

Комментарий добавил(а): Персик (незарегистрированный пользователь)
Дата: 2011-05-12 09:11:49

Вы говорите о своей диете в идеале... Этой диетой можно воспользоваться только если у тебя хорошее здоровье. А если у человека например пиелонефрит, эту диету уже применять нельзя, потому что человек элементарно может отечь... или еще хуже перегрузить свои почки, которые потом могут ваще отказать.. так что сделайте какие нибудь пометки о здоровье...ато от вашей диеты никакой пользы не будет... раз она будет делать некоторым хуже... надо предупредить людей...

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты