Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Китайские куриные крылышки Рецепт - Китайские куриные крылышки
Картошка "по-быстрому" Рецепт - Картошка "по-быстрому"
Майонез классический. Рецепт - Майонез классический.
Пирог "Капустный-кулебячный" Рецепт - Пирог "Капустный-кулебячный"
Винегрет Рецепт - Винегрет
Статьи Здоровье Усталость от жары? Выход есть!

Усталость от жары? Выход есть!

Лето — это не только пора отпусков и отдыха, а еще и период высоких температур. Жара изматывает организм человека, приводит его в состояние стресса. Конечно, на море такой стресс перенести легко, но что делать, если во время дикой жары приходиться сидеть в городе?

В подобной ситуации, врачи рекомендуют пить большое количество жидкости, как можно меньше находиться на солнце и не сидеть в душных жарких помещениях.

Но, это помогает не всегда. Так что же делать, если жара одолевает?

Наиболее распространенное заболевание, вызываемое стрессом и жарой — это астения (в переводе с греческого языка - бессилие). Также оно известно под названием «синдром хронической усталости». Удивительно, но для предотвращения этого недуга необходима «цветотерапия». Зеленый цвет, стимулируя нервные окончания глазного дна, предотвращает летнюю астению. Поэтому необходимо как можно чаще гулять в парках, скверах, которые наполнены зеленеющей растительностью.

Взрослые могут также начать прием медицинских препаратов, например глицина или луцетама, которые продаются без рецепта. Однако, без консультации с врачом, этого делать не рекомендуется.

Во время жары организм человека перегревается и у него усиливается потоотделение. Пот выводит из организма соли и микроэлементы, поэтому их запас необходимо регулярно пополнять. Это можно сделать, употребляя в пищу овощи и фрукты, уменьшить количество «тяжелых» продуктов в своем рационе. Под тяжелыми продуктами подразумевается, в первую очередь, мясные продукты, а также мучная и жирная пища.

В выборе одежды следует отдать предпочтения натуральным материалам. В летнюю пору носить синтетику не рекомендуется.

Утром и вечером следует принимать контрастный душ, постепенно увеличивая диапазон температур. При этом утренний душ следует завершать прохладной водой, а вечерний душ — теплой. Кроме этого, если у Вас есть возможность, займитесь плаваньем. Плаванье не только спасет от жары, но и укрепит Ваш организм.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты