Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Сельдь под шубой. Рулет. Рецепт - Сельдь под шубой. Рулет.
Пирожные «Корзинки» с творожной начинкой. Рецепт - Пирожные «Корзинки» с творожной начинкой.
Шоколадный торт Рецепт - Шоколадный торт
Сельдь под шубой от Natalie Рецепт - Сельдь под шубой от Natalie
Новогодняя селедка под шубой от ЖеньШень Рецепт - Новогодняя селедка под шубой от ЖеньШень
Статьи Диеты Восьмидневная диета. Сбросить до 7 кг

Восьмидневная диета. Сбросить до 7 кг

Существует несколько вариантов восьмидневных программ похудения. Ниже будет рассмотрено лишь два из них, которые являются наиболее популярными.

Первый вариант восьмидневной программы похудения предусматривает наличие одинаковых утренних приемов пищи в виде одного стакана кефира, жирность которого должна быть равна 1%. На второй день и второй завтрак и полдник будут представлены одним-двумя яблоками. Пообедать требуется окрошкой, приготовленной на кефире. Для того чтобы ее приготовить нужно взять один стакан кефира, жирность которого не должна превышать 1%, одно вареное куриное яйцо, один огурец и пять-шесть редисок, а также любую зелень. Поужинать следует одним стаканом кефира и одним-двумя яблоками.

На второй день во время второго завтрака и полдника нужно съесть по два огурца в свежем виде. Пообедайте также как и в предыдущий день, окрошкой, приготовленной на кефире. Поужинать рекомендуется одним стаканом кефира и одним свежим огурцом.

На третий день во время второго завтрака и полдника съешьте по три киви. Обедать также следует окрошкой, приготовленной на кефире. Поужинать рекомендуется одним стаканом кефира и тремя киви.

Второй завтрак и полдник четвертого дня будут представлены одной крупной грушей. Обедайте окрошкой, приготовленной на кефире. Поужинать рекомендуется одним стаканом кефира и одним свежим огурцом.

Второй завтрак и полдник пятого дня будут представлены 1/2 пачкой творога, жирность которого будет равна 0%. В творог добавьте небольшое количество зелени. Пообедайте порцией окрошки на кефире, а поужинайте одним стаканом кефира и одним свежим огурцом.

В течение шестого дня второй завтрак, полдник и дневной прием пищи будут представлены телятиной (200 грамм) в отварном виде или приготовленной на пару. Поужинайте одним стаканом кефира.

Во время седьмого дня все приемы пищи кроме первого завтрака и ужина будут представлены рыбой (200 грамм) в отварном виде или приготовленной на пару. Поужинайте одним стаканом кефира.

Во время восьмого дня следует соблюдать следующее меню: второй завтрак, дневной прием пищи и полдник будут состоять из морепродуктов (200 грамм). Их нужно либо отварить, либо приготовить на пару. Поужинайте одним стаканом кефира.

Соблюдая восьмидневную программу похудения мало придерживаться лишь диетического меню. Вам нужно делать утреннюю зарядку и ходить на процедуры душа Шарко.
Принципы и меню второго варианта восьмидневной программы похудения таковы, что вы избавитесь от нескольких лишних килограмм, и при этом не будете голодать и испытывать какой-либо дискомфорт.

В первый день вам нужно завтракать кефирным коктейлем, кукурузными палочками (8 ст.л.), размороженными ягодами (2 ст.л.). Пообедайте картофелем с овощами и грибами. Поужинать рекомендуется гречкой с ветчиной.

Завтрак второго дня будет представлен салатом, обед – куриным рагу, а ужин – салатом из белокочанной капусты с добавлением горчичного соуса.

Утренний прием пищи третьего дня будет представлен лишь бутербродом, обед – цветной капустой с добавлением овощного соуса. Поужинать нужно смешанным салатом.

Утренний прием пищи четвертого дня будет представлен творогом с добавлением фруктов. Пообедать нужно фаршированным помидором с гарниром. Поужинайте в этот день грушей с гарниром.

Завтрак пятого дня будет состоять из порции пшенной каши с добавлением ягод малины. Пообедайте овощным супом с куриным сердцем. Поужинать следует фаршированными помидорами.

Завтрак шестого дня будет представлен овсяными хлопьями с добавлением фруктов. Пообедайте рыбой с овощами, поужинайте французским луковым супом. На протяжении дня при возникновении чувства голода можно есть морковный салат.

Завтрак седьмого дня будет представлен грушей с творогом. Пообедайте запеченным кабачком. Поужинайте рыбным салатом. На протяжении дня можно при необходимости перекусывать любыми фруктами или овощами (не более 100 грамм в общей сложности).

Завтрак восьмого дня будет представлен стаканом кефира с добавлением одной чайной ложки меда, корицы и имбиря. Также съешьте кусочек хлеба, намазанного творогом (1 ч.л.) и украшенного яблочными дольками. Пообедайте запеченными грибами, поужинайте омлетом с начинкой. На протяжении дня можете перекусить при необходимости Ѕ грейпфрута и творогом (1 ст.л.).



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Получить займ на карту срочно онлайн, наличными без отказа. Оставить заявку
auto-perspectiva.ru
Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты