Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Капуста цветная запеченая Рецепт - Капуста цветная запеченая
Рулетики из баклажанов Рецепт - Рулетики из баклажанов
Креветки в кляре Рецепт - Креветки в кляре
Белорусские зразы картофельные с грибами. Рецепт - Белорусские зразы картофельные с грибами.
Яйца "Бенедикт" Рецепт - Яйца "Бенедикт"
Статьи Диеты Яично-картофельно-грейпфрутовая диета. Сбросить 3 кг за 4 дня

Яично-картофельно-грейпфрутовая диета. Сбросить 3 кг за 4 дня

Период соблюдения программы похудения, основанной на употреблении яиц, картофеля и грейпфрута составляет четыре дня. Потеря веса будет равна трем килограммам. Создатели диеты рекомендуют употреблять во время этой диеты грейпфрут, а не какой-либо другой фрукт, поскольку именно он способен активно расщеплять жиры. В грейпфруте содержатся соответствующие ферменты.

Главным преимуществом этой системы, позволяющей худеть, состоит в том, что в вашем рационе будет присутствовать большое количество витаминов. Благодаря этому вы сможете восстановить собственные силы в те периоды, когда люди страдают от авитаминоза (зимний и весенний период).

Четкое соблюдение диетического рациона позволит вам привести работу своей пищеварительной системы в норму. Кроме того будет восстановлена работа печени, а давление будет нормализовано. Полезна эта диеты и как профилактическое средство против заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой.

Стоит заметить, что люди, страдающие от гастрита или язвы не должны садиться на яично-картофельно-грейпфрутовую диету. Связано это конечно с содержащимся в рационе диеты цитрусовым фруктом.

Примерное меню данного метода похудения, представлено следующим образом: завтракайте одним яйцом, которое должно быть сварено вкрутую, одним стаканом грейпфрутового сока и несладким чаем (можно заменить кофе) с добавлением дольки лимона. Пообедать нужно одной отварной или запеченной картофелиной, одним яблоком среднего размера, чаем с добавлением дольки лимона или несладким кофе. Поужинайте половинкой грейпфрута, одним стаканом томатного сока (он должен быть натуральным), одним яйцом, сваренным вкрутую и чаем с добавлением лимонной дольки.

На самом деле диетический рацион является весьма ограниченным. К тому же его нельзя назвать диетическим. В связи с этим вы должны понимать, что соблюдение диеты дольше четырех дней является крайне нежелательным.

Соблюдая диету, откажитесь от сахара, соли, соусов и всевозможных специй (исключение – красный перец). Чай желательно пить зеленый, а кофе должен быть свежесваренным.

Не приступайте к этому суровому методу похудения, если у вас имеются заболевания желудочно-кишечного тракта. Убедитесь в том, что вы действительно здоровы. Очень важно, чтобы у вас не было аллергии на яичный белок, ведь во время диеты вам предстоит употреблять сравнительно большое количество куриных яиц, что может вызвать подобную реакцию.

Несколько разнообразить диетическое меню вы сможете следующими способами: употребляйте вместо грейпфрута сок, выжатый из него и наоборот. Во время обеда вам следует употреблять картофель, но правила диеты не ограничивают вас в выборе способа его приготовления. Единственное, что может быть неразумным – это его жарка. При желании вы можете его просто отварить и съесть вареную картофелину, можете приготовить из нее пюре, а можете запечь.

Если вам кажется, что диетический рацион слишком скудным можно добавить к нему еще одно яблоко, которое следует съедать за пару часов до сна. Другими словами, если последний прием пищи будет приходиться на девятнадцать часов вечера, то яблоко нужно съесть через один-два часа после него.

Строгость яично-картофельно-грейпфрутовой программы похудения оправдана ее ошеломляющим эффектом, который наступает в минимальный срок. Сомневаться в результативности данной системы похудения не приходится, ведь диетологи признали ее лучшей среди тех методик похудения, рацион которых схож с представленным выше рационом.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты