Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Курочка с рисом Рецепт - Курочка с рисом
Фаршированные перцы Рецепт - Фаршированные перцы
Горячий бутерброд Рецепт - Горячий бутерброд
Борщ Рецепт - Борщ
Торт "Чупчик кучерявый" Рецепт - Торт "Чупчик кучерявый"
Статьи Диеты Яично-творожная диета. Сбросить 3 кг за 3 дня

Яично-творожная диета. Сбросить 3 кг за 3 дня

Яично-творожную программу похудения можно назвать мечтой сладкоежки, поскольку среди продуктов, которые входят в рацион этой диеты присутствует мед. Кроме меда вы должны будете употреблять основные компоненты диеты в виде яиц и творога.

Для того чтобы был виден положительный результат от соблюдения яично-творожной программы похудения нужно придерживаться ее рациона на протяжении трех дней. После окончания диеты будет виден результат в виде потерянных трех килограмм лишнего веса.

Закреплению данного результата будет способствовать употребление 1/2 лимона в течение каждого дня. Съедая лимон, вы сможете также укрепить собственный иммунитет. Лимон нужно есть без добавления сахара. Не нужно использовать его и во время соблюдения яично-творожной системы похудения.

Утренний прием пищи первого дня яично-творожной диеты будет представлен чашкой кофе/чая, а также коктейлем, приготовленным из меда и пары куриных яиц, взбитых при помощи миксера. На обед можно порадовать себя кусочком сыра, жирность которого будет невысокой, а также чашечкой чая, в который можно положить небольшое количество меда. Поужинать рекомендуется тостом из отрубного хлеба, порцией овощного постного супа и тех фруктов, которые вы любите.

Утреней прием второго дня яично-творожной программы похудения также должен состоять из яичного коктейля с медом и несладкого чая. К дневному приему пищи нужно подготовить нежирный творожок (одну порцию), коктейль из меда и яиц, а также чашку несладкого черного чая. Во время вечернего приема пищи съешьте отварной кусок рыбы нежирного сорта (рыбу можно заменить куском мяса нежирного сорта), салат из овощей с заправкой в виде растительного масла. Запить ужин нужно чашкой несладкого черного чая.

Утренний прием пищи третьего дня творожно-яичной программы похудения должен быть представлен яично-медовым коктейлем, одним свежим зеленым яблоком и чашкой черного кофе. Во время обеда вам следует съесть тост, приготовленный из кусочка отрубного хлеба и маленького кусочка сыра нежирного сорта. Также во время этого приема пищи нужно съесть свежеприготовленный салат из овощей с заправкой в виде растительного масла, а также небольшого количества сока, выжатого из лимона. К вечернему приему пищу вам понадобится приготовить одно яйцо, которое должно быть сварено вкрутую, овощи в тушеном виде и чашку чая. При желании в чай можете положить небольшое количество меда.

Яично-творожную программу похудения можно назвать хорошо сбалансированной, поэтому при желании вы можете продлить срок ее соблюдения, однако о чувстве меры в данном случае забывать не стоит, поскольку это может грозить проблемами определенного характера.

Вам нужно помнить и о том, что перед началом соблюдения творожно-яичной программы похудения, не будет лишним посоветоваться либо с лечащим врачом, либо с врачом, занимающегося вопросами диетологии. Данная консультация очень важна, поскольку только специалист сможет подкорректировать вышеописанную диету, либо только отдельные продукты, учитывая особенности вашего организма.

В целом о диете сложно сказать что-то негативное, поскольку она лишена не только противопоказаний, но и каких-либо минусов. Единственным недостатком яично-творожной программы похудения является то, что она не подойдет тем людям, которые страдают от проявления аллергической реакции на какой-либо компонент, присутствующий в диетическом рационе (чаще всего аллергеном в этой диете выступают куриные яйца). Во всем остальном эта программа похудения очень хороша для получения положительного результата.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты