Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Куриные сердечки с маринаде из соевого соуса Рецепт - Куриные сердечки с маринаде из соевого соуса
Сельдь под шубой. Рулет. Рецепт - Сельдь под шубой. Рулет.
Пирожные «Корзинки» с творожной начинкой. Рецепт - Пирожные «Корзинки» с творожной начинкой.
Шоколадный торт Рецепт - Шоколадный торт
Сельдь под шубой от Natalie Рецепт - Сельдь под шубой от Natalie
Статьи Диеты Простой способ похудеть от Аллен Карр. Минус 5 кг в неделю

Простой способ похудеть от Аллен Карр. Минус 5 кг в неделю

Принцип, по которому Аллен Карр предлагает худеть, основывается всего лишь на исключении из своего ежедневного рациона «плохих» продуктов и замене их только «хорошими». Данная система пользуется огромной популярностью, и прежде всего потому, что худеть она предлагает без изнуряющих для организма диет. В России данную методику вы можете найти под названием «Простой способ сбросить вес», но в оригинале дословное ее название звучит как «Простой способ похудеть».

И вроде бы все просто, да не очень. Не все, читая методику похудения Карра, могут с первого раза разобраться, в чем же ее суть и как ею пользоваться. Непонятно, то ли переводчик что-то упустил, то ли слишком научно ее преподнес. Вашему вниманию предлагается доступная версия методики Аллена Карра. Особо сложного в самой системе нет, принцип таков – изменив питание, расстанешься с лишним весом. Но совсем другое дело, как это сделать. И здесь уже дается четкое и ясное объяснение. Как же спросите вы?

Просто, очень-очень просто. Всего лишь разобраться с тем, что кушаем и питаться только «хорошими» продуктами, исключив «плохие». Это поможет отрегулировать вашу систему питания, наладить правильный обмен веществ в организме и приведет к долгожданному снижению веса.

Разберемся, что относится к «плохой» пище, так называемому по Карру «суррогату». Суррогат – это те продукты, в которых после обработки не остается ни питательных, ни полезных веществ, либо они вообще не предназначены для употребления в пищу человеком. Мы только на короткое время можем утолить голод такими продуктами, а потом вновь будем его испытывать, так как питательного в них уже ничего не осталось. Как следствие - переедание. А раз переедаем, то и лишние килограммы тут как тут.

Аллен Карр очень понятно объясняет читателям, как отличить суррогатную пищу. То, что мы не можем кушать в чистом виде и есть суррогат. Попросту суррогат - это то, что мы не сможем съесть, если не приправим специями, кетчупом или майонезом, потому что вкус нам будет неприятен. А теперь скажите, кто питается мясом, не сдобрив его различными специями? Практически никто. Даже приготовив дорогую вырезку, вряд ли кто захочет съесть её хотя бы без соли. Вот и подумайте, почему в диетах предлагают использовать вареное мясо без ничего. На такой пище большая вероятность похудеть, потому что съесть такое блюдо в большом количестве попросту невозможно. Но голод не тетка и вы все равно будете чем-то насыщаться. В итоге еще быстрее наберете вес, пихая в себя «плохие» продукты.

Давайте подумаем, какие продукты мы можем употреблять в еду не приправляя. Их, конечно, не много, но они существуют. Вот список, который предлагает Аллен Карр – это орехи, ягоды, фрукты, овощи, семена и каши, самая главная среди них, конечно, гречневая. Молочные продукты: масло сливочное, кефир и нежирный творог. Эти продукты далеко не все являются диетическими, но есть их можно сколько угодно и когда угодно.

В своей системе Карр вовсе не предлагает совсем отказаться, например, от барбекю, но все должно быть в пределах разумного. Что касается обработки пищи – варка, копчение, жарка и другие способы, то это опять относится к суррогату. «Хорошие» продукты должны обходиться без такого вмешательства. По системе полезна лишь та еда, которую можно съесть не обрабатывая.

Во всем этом заключается весь смысл метода Карра, однако чтобы вникнуть в систему похудения и понять о чем же его творение, вам придется внимательно его прочесть.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



https://phlebolog.org Прием хирурга флеболога в Москве: гкб 31 флебология в Москве.
Последние новости
Copyright © 2008 - 2021 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты